Hur få lättnad för Utskjutande skivor i ryggen

Ryggont är en vanlig åkomma som drabbar miljontals människor i alla åldrar . Även om orsaken till obehag varierar , kommer en utskjutande skiva leder ofta till smärta eller domningar , eftersom den förskjutna vävnaden av skivan är att sätta press på nerverna i ryggraden . Medan operation behövs ibland för att reparera dessa problem en gång symptomen bli kroniska , bör det vara en sista utväg på grund av invasiv art det och ibland förlängd återhämtningstid . Du bör försöka olika behandlingar för att få befrielse från utskjutande skivor för att hitta en som fungerar för dig . Instruktioner
1

Träffa din läkare att fastställa vilken fysisk aktivitet som du kan och inte kan göra på ett säkert sätt . Sängläge kommer att vara viktigt i flera dagar för att hjälpa ryggraden läka men din läkare bör schemalägga hur länge du ska vila .
2

Ice ryggen regelbundet för att bidra till att minska inflammation . Den minskade svullnad resultat i mindre tryck på nerverna och därmed mindre smärta . Addera 3

Ta muskel - avslappnande och antiinflammatoriska läkemedel enligt läkarens rekommendationer . De läkemedel kan hjälpa till smärtlindring och även påskynda läkningsprocessen .
4

Besök en akupunktör . Resultaten från akupunktur varierar för varje patient , men det finns några risker med det om din akupunktör är ordentligt utbildade . Mayo Clinic rekommenderar användning av steriliserade , engångsnålarför att förhindra risken för överföring av sjukdomar .
5

Försök massage om din läkare inte bestrider det . Massage kan hjälpa till att lossa musklerna runt din utskjutande skiva och minimerar smärta . Addera