Behandlingen av en utbuktande disk beror på var utbuktningen sitter och hur svår smärtan, funktionsnedsättningen eller andra symtom är. Diskarna består av en mjuk gelé omgiven av ett broskhölje och fungerar som stötdämpare mellan ryggkotorna. När diskarna försvagas kan de hamna ur läge i förhållande till ryggraden, vilket gör att disken buktar ut och trycker mot omgivande nerver.
Ett tryck på en nerv kan orsaka smärta som strålar ut till andra delar av kroppen, exempelvis höfter, ben och fötter, samtidigt som omgivande muskler kan reagera med kramper eller spasmer. Utbuktande diskar hänger ofta samman med åldrandet, och många personer har en utbuktande disk helt utan att känna något obehag.
Ge kroppen möjlighet att läka med några dagars vila. Använd en värmedyna för att hålla musklerna avslappnade och undvik aktiviteter som belastar ryggen, exempelvis böjningar och lyft. Var uppmärksam på hur du rör dig, särskilt när du går i trappor. Ryggsmärta kan påverka balansen, så håll dig gärna i ledstängerna.
Ta kurkumintillskott tre gånger dagligen tillsammans med mat för att förebygga inflammation i det skadade området. Undvik nervstimulerande ämnen som koffein samt inflammationsfrämjande livsmedel som mjölkprodukter. Drick rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att göra sig av med gifter.
Använd receptfria smärtstillande läkemedel eller NSAID-preparat för att minska smärta och svullnad, till exempel läkemedel innehållande naproxen eller paracetamol. Om smärtan är kraftig bör du kontakta en läkare, som kan skriva ut ett muskelavslappnande medel att använda under en kortare period tills utbuktningen lägger sig.
Applicera en värme- och kylgel på området för att minska svullnaden. Dessa geler känns kalla vid appliceringen och blir sedan varma när de absorberas av huden. Att massera in lavendelolja eller lägga en flanellduk indränkt i ricinolja på området hjälper också till att dämpa inflammationen.
Applicera en kylpackning i 20 minuter följt av en värmedyna i lika lång tid. Om omgivande muskler börjar krampa ska du ta bort kylpackningen omedelbart.
Fysioterapi med behandlingar som ultraljud, elektrisk stimulering och skonsamma övningar kan hjälpa disken tillbaka på plats och stärka de mindre stödjande ryggmusklerna. En fysioterapeut kan också lära dig övningar som förbättrar hållningen samt rätt teknik när du böjer dig och lyfter, vilket förebygger framtida diskskador.
Kontakta vården om smärtan inte lindras inom några veckor, om den förvärras eller om du upplever domningar, nedsatt styrka i benen eller problem med urin- eller tarmfunktion. Sök akut vård vid plötslig förlamning eller förlorad kontroll över blåsa och tarm, eftersom detta kan tyda på ett allvarligt nervtryck som kräver snabb behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online