Så återhämtar du dig från ryggkirurgi vid spinal stenos med stödstång

Spinal stenos innebär en förträngning av ryggmärgskanalen som leder till ett ökat tryck på ryggmärgen. Förträngningen kan uppstå var som helst längs ryggraden, men den drabbar oftast den nedre eller övre delen. Enligt Dr. Steven Garfin, professor och ordförande inom ortopedi vid UCLA, kan man födas med detta tillstånd, men det är vanligast att personer över 50 år får diagnosen spinal stenos till följd av åldrande och naturligt slitage. Operation är ett alternativ som främst används vid svåra fall – ingreppet vidgar ryggmärgskanalen och i vissa fall placeras en stödstång in för att stabilisera ostadiga delar av ryggraden.

Du behöver

• Värmekompress eller värmekudde

Instruktioner steg för steg

1. Ta smärtstillande läkemedel

I de flesta fall blir du utskriven från sjukhuset redan dagen efter operationen. Din läkare kommer att ordinera smärtstillande medicin, vilken är en viktig del av läkningsprocessen. Medicineringen används för att dämpa smärtan från operationssåret, från att muskler flyttats och skurits under ingreppet samt från själva operationen av ryggraden. Stången i ryggen orsakar i regel ingen smärta – de flesta patienter märker knappt att den finns där.

2. Träffa en arbetsterapeut innan utskrivning

Kontakta en arbetsterapeut innan du lämnar sjukhuset så att du får veta vilka aktiviteter du bör undvika och vilka övningar du eventuellt ska utföra hemma. Beroende på hur allvarligt ditt tillstånd är, kanske terapeuten inte skriver ut dig förrän du kan visa att du klarar av att gå upp ur sängen, hålla balansen på benen, klä på dig och ta dig uppför och nedför minst några trappsteg.

3. Lindra smärta med värme

Använd en värmekompress eller ta heta duschar för att lindra obehaget. Det är vanligt att känna spänningar i axlarna och kring ryggraden i flera veckor till månader efter operationen. Värme hjälper musklerna att slappna av och kan därav minska stelheten betydligt.

4. Påbörja fysioterapi

Börja med fysioterapi ungefär en månad efter operationen, när snittet har hunnit läka ordentligt. Träningen förbättrar din uthållighet, ökar ditt rörelseomfång och din rörlighet samt bygger upp styrkan i bukmuskulaturen. En starkare bål minskar belastningen på ryggraden och underlättar därmed hela din återhämtning.