En alltför hög temperatur i en simbassäng kan, men behöver inte, utgöra en hälsorisk. Faktum är att en överhettad pool motsvarar måttlig värme i en bubbelpool, och pooler som värms upp till den övre delen av rekommendationerna används ofta som terapibassänger. Kraftig träning rekommenderas dock inte vid vissa temperaturer. En korrekt uppvärmd pool kan erbjuda fler möjligheter till hälsosam motion genom simning.
Röda Korsets simexperter rekommenderar en pooltemperatur på cirka 25–26 grader Celsius för rekreationssimning och sportsimning, och omkring 32 grader för terapibassänger. Temperaturer över cirka 35 grader betraktas som alltför höga för en simbassäng.
En korrekt uppvärmd pool innebär att du har tillgång till den hälsosamma aktiviteten simning under hela året. I kallare regioner kan detta kräva en betydande mängd uppvärmning för att hålla vattnet behagligt. Om du vill kunna använda din pool även under kallare delar av året behöver du en kraftfull värmare som klarar av det extra arbetet.
En högre pooltemperatur kan ha hälsofördelar för personer som behöver fysioterapi. Varmt vatten slappnar av muskler och leder, och den uppdrift som uppstår i en stor pool ger frihet i rörelserna. Att vila i varmt vatten minskar dessutom stress och kan lindra besvär som artros.
Att vistas i varmt vatten gör att kroppens innertemperatur och puls ökar. Därför rekommenderas inte sport- eller tävlingssimning i en alltför uppvärmd pool. Kombinationen av varmt vatten och intensiv träning kan utgöra en kardiovaskulär risk för vissa personer och kan i värsta fall leda till symtom på värmeslag.
Det finns egentligen ingen anledning att värma upp en simbassäng mer än nödvändigt, om man inte vill ha mycket varmt vatten av terapeutiska skäl. Överdriven pooluppvärmning är dyr och osäker när man simmar för intensiv träning. Den allmänna rekommendationen är att värma upp poolen till en behaglig nivå där du kan njuta av de hälsofördelar som ett bra simpass erbjuder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online