Glycin för ryggont

Ryggsmärta rankas bakom huvudvärken som den vanligaste sjukdomen i USA . Villkoret är ett symptom som indikerar ett valfritt antal sjukdomar eller rubbningar . Det finns två former av ryggont : akuta och kroniska . Den förstnämnda är plötslig , intensiv och kortvarig. Den senare kan pågå i upp till en månad och kännetecknas av en gnagande , molande smärta. Glycine tillskott är en av de vanligaste formerna av behandling som kan förhindra behovet av smärtstillande medel . Orsaker till Back Pain

Mekaniska posturala förändringar på grund av degenerativa sjukdomar som artros och benskörhet kan orsaka ryggvärk . Dessa är vanligtvis åldersrelaterad och ansluten till kroppens minskad förmåga att reparera skador. Ryggont kan bero på sjukdom eller missbildningar . Om inte en grundlig medicinsk undersökning har genomförts , inte utesluta tumörer, blindtarmsinflammation , urinvägsinfektioner , äggstocksrubbningaroch bäckeninfektion, som kan orsaka avses ryggont . Ryggont resulterar också från skador från fysisk aktivitet som sätter ryggraden i onödiga påfrestningar . Felaktiga lyftteknik kan leda till ett diskbråck .
Vad är glycin ?

Organismer syntetisera proteiner med glycin , en icke-essentiell aminosyra som finns i fisk , mejeriprodukter eller kött . Kolin i lever eller njure , och treonin och serin kan också bilda glycin i kroppen . När kroppen är i ett fastande tillstånd , kan aminosyran omvandlas tillbaka till serin . Det förbättrar också glykogen lagring , vilket gör att mer glukos som ska skonas för kroppens energibehov . Glycin i sin rena form är ett kosttillskott som hjälper till att förhindra artros och sjukdomar som kan orsaka ryggvärk . Addera Effekt av glycin på Back Pain

Betydande förbättring av ryggont noteras när glycin tillskott tas , vilket minskar behovet av smärtstillande medel . En möjlig orsak är att glycin motverkar effekterna av kostrelaterade brist på glycin . L -glycin fungerar också som en hämmande neurotransmittor i hjärnan, som resulterar i en känsla av lugn . Eftersom det är också en föregångare till kollagen och en tillväxthormonpromotor, kan glycin lindra ryggsmärtor , som kollagen och tillväxthormon är båda viktiga för sårläkning .

Andra metoder för Tillbaka smärtlindring

Ease smärtsamma muskelspasmermed värmedynor , is förpackningar eller massage . Följ 20 - till 30 -minuters varaktighet vid användning av is eller värme . Stärkande övningar kan också hjälpa till att lindra kroniska ryggsmärtor . Akupunktur underlättar frisättning av opioider som lindrar smärta och lugnar sympatiska nervsystemet. Capsaicin , den aktiva ingrediensen i chilipeppar, minskar koncentrationen av substans P när de appliceras på huden. Substans P är en neurotransmittor för smärta. Förutom den smärtstillande effekten , kanske du känner en stickande /brännande känsla där krämen appliceras .
Förebyggande av ryggont
p Om du måste sitta kvar för flera timmar , ta regelbundna pauser för att sträcka ut och lindra dina ryggmuskler . För en person som ständigt på hans fötter , låg klack skor eller lägenheter lägga mindre belastning på ryggraden . Motion är viktigt för att stärka ryggen och omgivande muskler . En stillasittande livsstil är en faktor i ryggont . Skonsamma motion som promenader, cykling och simning kan du bygga upp styrka och kondition utan att ytterligare anstränga ryggen . Dessutom kan viktnedgång och förbättrad hållning från konsekvent träning minskar belastningen på ryggen . Addera