Massage kan vara ett utmärkt sätt att lindra ryggont. För att din klient ska få ut så mycket som möjligt av behandlingen är det viktigt att du vet hur du arbetar med de vanligaste problemområdena. Med rätt tekniker i bakfickan och lite erfarenhet kommer du snart kunna erbjuda en kvalitativ massage som verkligen lindrar ryggsmärtor.
Inled massagesessionen med att be klienten lägga sig på mage på bordet eller den yta som används för massagen. Placera en kudde i änden av bordet så att klientens framfötter eller vrister kan vila upphöjda. Berätta också att du kommer att kontrollera läget regelbundet under sessionen, för att säkerställa att trycket känns behagligt.
Termen "effleurage" beskriver långa, glidande strykningar. Tekniken har två huvudsakliga funktioner: den värmer upp musklerna inför djupare arbete och fördelar lotion, kräm eller olja jämnt över hudens yta. Börja alltid en ryggmassage med effleurage – använd lätt tryck under de första strykningarna och öka sedan gradvis till ett något djupare tryck.
Placera dina handflatorna högst upp på klientens axlar och stryk sedan med utspärrade händer ner längs sidorna om ryggraden, ända ner till korsbenet – den trekantiga benstrukturen längst ner i ryggen. För upp händerna till axlarna igen och se till att täcka hela ryggens yta på vägen upp. Håll händerna avslappnade genomgående.
När klientens muskler har mjuknat och det finns tillräckligt med olja eller lotion för att händerna ska glida lätt över huden börjar du på ena sidan av kroppen. Använd knådande rörelser, så kallad "petrissage", för att slappna av musklerna och vävnaderna mellan klientens nacke och axel. Massera därefter muskeln mellan skulderbladet och ryggraden med cirklande fingerrörelser.
Musklerna på sidorna om kotorna är ofta betydligt spända. Du kan använda fingrarna eller tummarna för att stryka längs varje sida om ryggraden, men undvik att belasta själva benet. Vissa klienter tål mycket tryck på muskulaturen, medan andra kan känna ömhet eller en kittlande sensation vid beröring av området. Det hjälper ofta att arbeta med en liten "stopprörelse" – gör korta pauser ungefär varannan centimeter medan du stryker ner längs musklerna.
Ländryggen är för många människor en stor källa till spänningar. Ett bra sätt att börja massera ländryggen, efter att du har utfört effleurage, är att ställa dig på motsatt sida av bordet från den del av ryggen du ska arbeta med. Placera handloven bredvid ryggraden och utför flera effleurage-strokar nedåt mot bordet. Gå sedan tillbaka till andra sidan av bordet och arbeta med djupare effleurage nedåt mot den allra nedersta delen av ryggen.
När du har genomfört teknikerna på båda sidor om ryggen avslutar du massagen med några lugna effleurage-rörelser. Be klienten ta det lugnt när hon reser sig från bordet, eftersom blodet tenderar att strömma till huvudet efter att man legat platt under en längre tid.
Kommunicera kontinuerligt med din klient om tryck och eventuella ömma områden. Undvik djup massage direkt över inflammerade områden eller vid akuta skador, och rekommendera alltid medicinsk konsultation om smärtan är svår eller långvarig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online