Massage för ryggont

Massage kan vara ett utmärkt sätt att lindra ryggsmärtor . För att kunna erbjuda din massage klienten mest nytta av hennes massage , läsa några tips om hur man ska hantera de vanligaste problemområdena . Med vissa tekniker upp ärmen och lite erfarenhet under bältet , kommer du snart att kunna ge en högkvalitativ massage för ryggsmärtor . Förberedelse

Börja massage session genom att be din klient att ligga med ansiktet nedåt på bordet eller andra massageytan. Sätt upp en kudde i slutet av tabellen , så att din klient kan hålla framför hans fötter eller anklar förhöjd . Låt honom veta att du kommer att checka in med honom med jämna mellanrum för att se till att han är bekväm med hur mycket tryck du ger .
Ljus Effleurage

Termen " effleurage " används för att beskriva långa , glidande stroke. Effleurage har två huvudsakliga funktioner . Det värmer upp musklerna för djupare arbete , och det sprider lotion , kräm eller olja över hudens yta . Börja alltid en ryggmassage med effleurage , med hjälp av ett lätt tryck under början några drag och ökar till något djupare tryck. Börja med handflatorna på toppen av din kunds axlar , använd sedan spretiga händer att stroke ner sidor av ryggraden och slutar vid din kunds korsbenet , det trekantiga benet vid basen av ryggraden . Ta med händerna tillbaka till din klients axlar , och se till att täcka hela ytan på ryggen på vägen upp . Håll händerna avslappnat .

Axlar och skulderblad

När din kunds muskler har mjuknat upp lite och när du har tillräckligt med lotion eller olja att glida din händer väl på hennes hud , börjar på ena sidan av kroppen . Använd knådande rörelser , så kallade " petrissage , " för att slappna av muskler och andra vävnader mellan kundens nacke och hennes axel . Använd cirkulära fingerrörelserför att massera musklerna mellan skulderbladet eller skulderbladet och ryggraden .

Sidor av Spine

musklerna på sidorna av ryggkotorna , den ben ovanför ryggraden , är ofta ganska tätt också. Du kan använda dina fingrar eller tummar för stroke ner varje sida av ryggkotorna , men inte sätta någon press på själva benet . Din klient kanske kan ta en hel del press på muskeln , eller han kanske tycker att han känner ömhet eller en kittlande känsla när du sätter någon press på det här området . Det hjälper ofta att utföra ett sy rörelse , kort paus varje tum eller så , samtidigt som strök ner dessa muskler .
Low Back

låg rygg är ofta en stor källa av spänning för många människor . Ett bra sätt att börja massera den låga tillbaka , efter att du har utfört effleurage , är att gå till den motsatta sidan av bordet som den sida av ryggen som du tänker arbeta . Placera hälen på sidan intill ryggraden, och gör multipel effleurage stroke ner mot bordet. När du har gjort det , gå tillbaka till den andra sidan av bordet och göra djupare effleurage ner mot den lägsta delen av ryggen .
Avsluta Massage

Efter du har slutfört de tekniker på varje sida av ryggen , avslutar massagen med lite mer effleurage . Berätta för din klient att ta sin tid att komma upp från bordet eftersom blodet har en tendens att rusa till huvudet när man ligger platt under en längre tid . Addera