Ryggskador är vanliga och kan i efterhand leda till felställningar av kotorna, så kallade subluxationer. När detta inträffar utsätts ryggraden för onödig belastning och stress, vilket kan utlösa en inflammatorisk reaktion och påskynda nedbrytningen av mellankotskivorna.
De flesta medicinska experter betraktar idag degenerativ disksjukdom som en naturlig del av åldrandet. Med åldern förlorar mellankotskivorna gradvis sin flexibilitet och blir tunnare, vilket kan leda till stelhet och obehag i ryggen.
Om en mellankotskiva skadas eller utsätts för trauma kan den degenerativa processen påskyndas avsevärt. Detta är vad som ofta benämns som degenerativ disksjukdom – ett tillstånd där skivornas nedbrytning går snabbare än vad som är normalt för åldern.
Många faktorer bidrar till den degenerativa processen, men den vanligaste förklaringen är genetik. Ärftliga faktorer anses spela en avgörande roll för varför vissa personer drabbas av degenerativ disksjukdom medan andra förblir besvärade i mycket mindre grad.
Mellankotskivorna fungerar som stötdämpare mellan kotorna. Om en skiva utsätts för för stor belastning kan den geléliknande innermassan pressas ut genom det yttre höljet. Detta kallas i allmänhet för diskbråck och kan utlösa en kraftig inflammatorisk reaktion i de omgivande vävnaderna.
Inflammation är kroppens sätt att skydda sig mot ytterligare skada. I vissa situationer, exempelvis vid kroniska smärttillstånd, kan inflammationen dock även orsaka ytterligare skada på vävnader och leder, vilket förvärrar problemet istället för att läka det.
Ett bra skydd för ryggen börjar med att känna till dess begränsningar. Genom att lyfta på rätt sätt, böja knäna innan du lyfter och använda musklerna i lår och säte kan du undvika en smärtsam ryggskada. Kombinera detta med regelbunden träning som stärker bålmuskulaturen samt god hållning och ergonomi i vardagen för att hålla ryggraden stark och flexibel genom hela livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online