Senapsolja – ett naturligt hjälpmedel mot ryggont
Senapsolja har länge använts inom traditionell medicin som ett naturligt liniment mot ryggont. Oljan fungerar som ett så kallat rubefaciens, det vill säga ett ämne som ökar blodcirkulationen nära hudytan. Det förbättrade blodflödet kan stimulera läkningsprocessen och lindra stelhet och värk i musklerna.
Det här behöver du
- Senapsolja
- Vitlök (valfritt, för förstärkt effekt)
Instruktioner steg för steg
- Hitta en pålitlig leverantör. Köp senapsolja hos exempelvis en hälsokostbutik med brett sortiment av örter och naturläkemedel. Observera att oljan i bland annat USA endast får säljas för utvärtes bruk på grund av dess relativt höga toxicitet.
- Applicera oljan lokalt. Massera in senapsoljan på de områden där smärtan är som värst. Applicera även en mindre mängd längs hela ryggraden, från nackens bakre del ner till svansbenet.
- Låt oljan verka. Vänta tills oljan helt absorberats av huden. Det är normalt att känna viss klåda eller en värmande sensation – detta beror på oljans antiinflammatoriska egenskaper.
- Förstärk med vitlök. För en ännu effektivare huskur kan du rosta 10–12 vitlöksklyftor i 3–4 matskedar senapsolja tills de får en gyllenbrun färg. Låt blandningen svalna och massera sedan in den i de ömma områdena.
- Undvik bad och tvättning. Vänta minst tre timmar efter appliceringen innan du duschar eller badar, och begränsa därefter användningen av tvål och hudlotioner. Tvål och varmt vatten kan annars lätt skölja bort oljan innan den hunnit verka.
- Var uthållig. Upprepa behandlingen en gång dagligen i minst två veckor. Kontakta din läkare om smärtan inte minskar markant – ryggont kan ibland vara ett symtom på ett allvarligare medicinskt tillstånd, exempelvis artros eller njursjukdom.
- Använd oljan till mer. Senapsolja kan med fördel även användas som hudvårdsprodukt, för att stimulera blodcirkulationen och muskelutvecklingen samt som ett naturligt antibakteriellt medel.
Tips och säkerhetsråd
Testa alltid oljan på en liten hudyta innan första användningen, eftersom senapsolja kan orsaka irritation hos känsliga personer. Undvik behandling vid öppna sår eller skadad hud, och avbryt användningen om du får kraftig rodnad, brännande känsla eller utslag.
