Dov värk i bakhuvudet – vanliga orsaker och när du bör söka vård

En dov värk i bakhuvudet är ett vanligt besvär som de flesta upplever någon gång i livet. Smärtan kan vara molande, tryckande eller utdragen, och orsakerna varierar från helt harmlösa spänningar till underliggande medicinska tillstånd. Här går vi igenom de mest förekommande orsakerna och vad du kan göra åt besvären.

Vanliga orsaker till dov värk i bakhuvudet

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk överlag. Den ger ofta en dov, molande smärta i bakhuvudet, nacken och axlarna. Typiska utlösande faktorer är stress, ångest, depression samt långvarigt arbete framför datorn med dålig hållning.

Migrän

Migrän är kraftiga huvudvärksattacker som kan ge en rad olika symtom, bland annat dov smärta i bakhuvudet, illamående, kräkningar samt överkänslighet för ljus och ljud. Anfallen triggas ofta av vissa livsmedel, stress eller hormonella förändringar, exempelvis i samband med menstruationscykeln.

Bihåleinflammation

Bihåleinflammation innebär att bihålorna, som sitter runt näsan och ögonen, blir inflammerade. Detta kan orsaka dov värk i bakhuvudet tillsammans med ansiktssmärta, täppt näsa och feber. Besvären förvärras ofta när man böjer sig framåt.

Cervikogen huvudvärk

Cervikogen huvudvärk uppstår till följd av problem i nacken, till exempel diskbråck eller artros. Denna typ av huvudvärk känns som en dov värk i bakhuvudet och åtföljs ofta av nacksmärta, stelhet och yrsel. Smärtan brukar förvärras vid vissa rörelser i nacken.

Andra medicinska tillstånd

Dov värk i bakhuvudet kan även vara ett symtom på flera andra medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, diabetes eller sköldkörtelproblem. I mer ovanliga fall kan allvarligare orsaker ligga bakom, vilket gör det extra viktigt att ta besvären på allvar om de är intensiva eller bestående.

När bör du söka vård?

I de flesta fall är en dov värk i bakhuvudet ofarlig och går över av sig själv, särskilt om den beror på spänningar eller stress. Sök dock läkare om du samtidigt upplever andra symtom som illamående, kräkningar, feber, synrubbningar eller plötsligt mycket kraftig smärta. Det är också klokt att kontakta vården om värken är svår, återkommer ofta eller inte släpper efter några dagar, så att eventuell underliggande sjukdom kan uteslutas.

Tips som kan lindra besvären

• Vila ögonen regelbundet vid skärmarbete och se till att ha en ergonomisk arbetsplats.
• Hantera stress genom motion, avslappningsövningar eller god sömn.
• Drick tillräckligt med vatten, eftersom vätskebrist kan förvärra huvudvärk.
• Prova lätt stretching av nacke och axlar för att minska muskulära spänningar.