Varför domnar fingrarna när du ligger på rygg?

Att fingrarna domnar när du ligger på rygg är ett vanligt och oftast harmlöst fenomen. Den vanligaste orsaken är att ulnarisnerven – i folkmun kallad "komiskt ben"-nerven – blir klämd eller utsatt för tryck under natten.

Vad gör ulnarisnerven?

Ulnarisnerven löper på insidan av armen, förbi armbågen och hela vägen ner till handen. Den ansvarar för känseln i ringfingret och lillfingret samt på insidan av handflatan. Det är samma nerv som ger den karakteristiska stickande känslan när du slår dig på armbågen.

Därför händer det när du sover

När du ligger på rygg med armarna utsträckta kan kroppsvikten eller din sömnställning skapa tryck mot nerven där den passerar genom armbågsleden. Trycket tillfälligt blockerar nervens signaler, vilket leder till domningar och stickningar i fingrarna. Många vaknar också med en känsla av att handen är "död", vilket kan kännas obehagligt men sällan är farligt.

Tips för att undvika domningar

Här är några enkla åtgärder som kan hjälpa:

• Försök hålla armarna böjda i en naturlig vinkel istället för helt utsträckta.
• Undvik att lägga armbågen direkt mot madrassen eller kroppen.
• Använd en kudde som stöd för armarna om du tenderar att röra dig mycket under natten.

När bör du söka vård?

Domningarna brukar gå över inom kort efter att du bytt position och avlastat nerven. Om du däremot upplever återkommande eller ihållande domningar och stickningar i fingrarna, även dagtid, bör du kontakta en vårdgivare. Det kan ibland vara ett tecken på ett underliggande tillstånd, exempelvis nervklämning i armbågen (kallat cubitaltunnelsyndrom) eller andra nervrelaterade besvär som behöver utredas.