* Trängda luftvägar: Personer med smalare luftvägar är mer benägna att snarka. Detta kan bero på en mängd olika faktorer, inklusive genetik, fetma och nästäppa.
* Förlängd mjuk gom: Den mjuka gommen är den köttiga vävnaden på baksidan av taket av munnen. Om den mjuka gommen är långsträckt kan den vibrera och orsaka snarkning.
* Stor tunga: En stor tunga kan blockera luftvägarna och orsaka snarkning.
* Svaga muskler i halsen och tungan: Svaga muskler i halsen och tungan kan låta luftvägarna kollapsa och orsaka snarkning.
Andra faktorer
* Alkoholkonsumtion: Alkohol kan slappna av i musklerna i halsen och tungan, vilket kan leda till snarkning.
* Rökning: Rökning kan irritera luftvägarna och orsaka inflammation, vilket kan leda till snarkning.
* Allergier: Allergier kan orsaka nästäppa, vilket kan leda till snarkning.
* Fetma: Fetma kan öka risken för snarkning genom att fettvävnad samlas runt halsen och halsen.
* Klimakterium: Kvinnor som går igenom klimakteriet kan uppleva hormonella förändringar som kan leda till snarkning.
* Graviditet: Gravida kvinnor kan uppleva hormonella förändringar och vätskeretention som kan leda till snarkning.
Riskfaktorer
Följande faktorer kan öka risken för snarkning:
* Manligt kön
* Ålder över 40
* Familjens historia av snarkning
* Att vara överviktig eller fet
* Har en stor halsomkrets
* Har en historia av nasala allergier eller bihåleproblem
* Dricka alkohol
* Rökning
Behandling
Om du snarkar finns det ett antal saker du kan göra för att försöka minska eller eliminera din snarkning. Dessa inkluderar:
* Gå ner i vikt
* Att sluta röka
* Minska alkoholkonsumtionen
* Sover på sidan
* Använda en näsremsa eller dilatator
* Använda en CPAP-maskin
Om du är orolig för din snarkning, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att fastställa orsaken till din snarkning och rekommendera de bästa behandlingsalternativen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online