Våta Fördelar Bastu

Enligt Sauna Society Nordamerika , bastur har hälsofördelar än bara avkoppling . Det finns i allmänhet ingen skillnad noterades mellan en torrbastu och en våt bastu , som också kallas ett ångbad . Fördelen är relaterad till att generera tillräckligt med svett och värme för att avgifta och slappna av kroppen . Muskelrelaxa

Värmen av en våt bastu gör att kroppen frigör endorfiner som lindrar smärta och slappna av musklerna . Idrottsmän använder ofta våt bastu för att minska smärta efter ett träningspass och slappna av musklerna så att de kan öka sin rörelseomfång .
Förbättra cirkulationen

Blötläggning i en våt bastu kan förbättra cirkulation och blodflöde. I den uppvärmda miljön i bastun , blodkärl expandera och rinna till extremiteterna ökar . Enligt Sauna Society amerikanska , hjälper också ofta bastubad för att sänka blodtrycket .
Stress

Wet bastubad hjälper till att slappna av kroppen och sinnet , och människor ofta använda bastun för att lindra stress .
kardiovaskulär träning

hög värme i en ångbastu gör att hjärtfrekvensen att öka och blodkärlen att expandera . Resultatet liknar mild träning, som rask promenad. Med våt bastu , kan du få den här kardiovaskulär träning utan att behöva anstränga muskler och leder .
Viktminskning

hetta våt bastu skapar en reaktion som liknar motion , inklusive bränna kalorier . Den genomsnittliga session i bastun bränner cirka 300 kalorier och kan användas i kombination med diet och motion för att hjälpa till med viktminskning .
Bättre sömn

endorfiner frigörs när i en fuktig bastu tillsammans med högre kroppstemperaturkan hjälpa människor att få en djupare sömn . Addera