Vad händer om du inte gör muskulär uthållighet

? Konsekvenserna av att inte träna dina muskler och vistas vältränad varierar beroende på personen i fråga . Genetik , familjehistoria och exakt hur lite muskulär uthållighet du gör kommer att avgöra hur allvarlig din hälsa konsekvenser . Muskelatrofi

För extremt inert , är det möjligt att muskelatrofi kommer att börja ställa in , en process där musklerna i kroppen börjar att tyna bort från underutnyttjande . Våra kroppar reagerar på yttre stimuli , folk lyfter vikter , och deras muskler stärkas så att de kan ta trycket . Om människor gör någon som helst träning, deras muskler , visade sig vara onödiga , därmed minskar .
Fetma

Fetma är kanske den mest överväldigande hälsoproblem som världen står inför i dag , och en brist på muskulär uthållighetsträning är en av de viktigaste orsakerna . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , nästan en tredjedel av alla amerikaner äldre än 20 är feta . Addera Cardiac hälsa och livslängd

Enligt till ett brett spektrum av allmänt accepterade akademiska studier , de som tränar är mycket mindre sannolikt att falla offer för hjärt-eller hjärt-kärlsjukdomar än de som inte tränar . Underhålla kondition kan också förbättra den förväntade livslängden . Addera