Hur bli av somnat Arms

Om du upplever domningar eller en stickande känsla i dina armar , är det troligt att de har tillfälligt " somnat . " Den medicinska terminologin för detta tillfälliga tillstånd är parestesi, och det är oftast orsakas av onaturligt nerv -och ven -komprimering . Förlängda körtider , underlåtenhet att ta stretch pauser på kontoret , eller långa säsonger av sängläge kan alla komprimera nerverna och orsaka dina armar att somna . För att bli av med stel eller stickande känsla , är det absolut nödvändigt att fria nerver från övertryck och få blodet cirkulerar genom dina lemmar igen . Instruktioner
1

Dra bilen till sidan av vägen om du kör när armarna somnar , komma ut ur bilen om det är säkert att göra så . Ändra din position om du sitter vid ett skrivbord eller i sängen , för att minska trycket på komprimerade nerver och vener . Stå upp om det är möjligt .
2

Få blodet cirkulerar genom fram och tillbaka , eller ta en kort joggingtur . Rotera armarna medan du går eller joggar för att hjälpa blodet att flytta till dessa yttre lemmar snabbt Addera 3

Massera dina armar när de börjar pirra eller brinna intensivt; . Detta kommer att bidra till att lindra den obehagliga förnimmelser , vilket signalerar att armarna börjar ta emot blod som de behöver för att " vakna upp " och fungera korrekt. Ha tålamod , kommer armarna att vara tillbaka till det normala inom några sekunder . Addera