Åksjuka känns igen genom illamående, yrsel, svettning, kräkningar och en känsla av desorientering. Den orsakas av rörelser från båtar, bilar och andra fordon, när balanssinnet och synen skickar motsägelsefulla signaler till hjärnan. Det allra bästa sättet att hantera åksjuka är att förebygga den, men det finns flera beprövade behandlingar som lindrar symtomen när de väl uppstår.
Applicera ett åksjukeplåster bakom örat. Verkämnet skopolamin tas upp genom huden inom fyra timmar efter applicering. Sätt på plåstret innan du börjar må dåligt, eller så snart du märker de första symtomen.
Lider du av svår åksjuka kan din läkare förskriva ett receptbelagt läkemedel. Använd alltid medicinen exakt enligt läkarens anvisningar.
Tugga en bit färsk eller sockrad ingefära. Ingefära har visat sig minska illamående och lindra åksjukebesvär. En liten bit räcker gott.
Drick pepparmyntste i småsippor. All mynta, men framför allt pepparmynta, är effektiv mot illamående. Undvik att dricka i stora klunkar, eftersom det kan belasta magen ytterligare.
Nibble på några salta kex. Bikarbonaten, vinstenen och saltet i kexen hjälper till att lugna och torka ut en orolig mage.
Bär ett akupressurband, till exempel BioBand, runt handleden. Bandet trycker mot en specifik punkt på handleden, och tryck mot denna punkt har visat sig lindra illamående och motverka åksjuka.
Titta på en stilla punkt i horisonten. Fordonens upp- och nedgående rörelser förvärrar åksjukan, så rikta blicken mot en orörlig punkt för att stabilisera sinnesintrycken.
Förutom ovanstående behandlingar finns flera enkla förebyggande åtgärder: välj en plats i fordonet där rörelserna känns minst, till exempel framsätet i bilen eller mitten av båten. Undvik att läsa eller titta på mobilen under resan, se till att få frisk luft och ät något lätt innan avfärd istället för att resa med tom eller överfull mage.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online