Hur kan vi minska Vattenbindande i buken

Vätskeretention är ett vanligt besvär som ofta förekommer i buken . Som ett resultat , kan dina kläder sitter stadigt och du kan märka extra pounds på skalan . Dock är vattnet lättare att förlora än fett --- i de flesta fall , kan du kasta pounds av vatten vikt i dagar . Detta är vad du behöver
Vatten piller
Kalciumtillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ta en over - the-counter diuretikum --- brukar kallas en " vatten piller " --- enligt anvisningar på förpackningen för att stimulera frisättning av extra vätska från kroppen .
2

ta kalciumtillskott ett par dagar innan din menscykel börjar.

3

Öka ditt intag av kalium genom att äta bananer och andra kalium-rika livsmedel såsom aprikoser , cantaloupemelon , limabönoroch brysselkål .
4

Drick koffein --- en naturlig diuretikum - - med måtta och konsumerar åtta glas vatten om dagen
5

Ät låg - natrium livsmedel , som salt bidrar till vätskeretention
6

Övning i 30 minuter . . en dag . Addera