Ådernas uppgift är att föra blodet tillbaka till hjärtat för ny syresättning. När klaffarna i venerna slutar fungera ordentligt hindras inte blodet från att rinna tillbaka, vilket ger upphov till förstorade och utstickande ådror – så kallade åderbråck. Detta kan orsaka svullnad, bensår, klåda, vadkramp och en känsla av tyngd i benen. De flesta åderbråck utgör dock inget allvarligt hot och kan hanteras med enkla åtgärder hemma, bland annat genom rätt kosttillskott.
Koenzym Q10 stärker immunförsvaret och förbättrar syreförsörjningen i vävnaderna. I kombination med koenzym A stödjer det kroppens avgiftning av många skadliga ämnen. Den vanliga dosen för vuxna är 100 mg dagligen. Följ anvisningarna på förpackningen när det gäller koenzym A.
DMG (dimetylglycin) hjälper kroppen att utnyttja syret i vävnaderna effektivare. En vanlig dos för vuxna är 50 mg tre gånger dagligen.
Essentiella fettsyror håller blodkärlen mjuka och smidiga. Vanliga källor är linfröolja och fiskolja, och de flesta finns även som kosttillskott i hälsokostbutiker.
C-vitamin minskar benägenheten för blodproppar och bidrar till att bibehålla blodkärlens styrka och elasticitet. Ta mellan 3 000 och 6 000 mg C-vitamin dagligen, 100 mg bioflavonoidkomplex dagligen samt 50 mg rutin tre gånger dagligen.
Fiber hjälper till att hålla tjocktarmen ren och säkerställer att näringsämnen tas upp och transporteras på ett bra sätt. Tillsätt exempelvis psylliumfrön eller malda linfrön i kosten, eller ät gott om råa frukter och grönsaker varje dag.
Tänk på: Konsultera alltid läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online