Neuralgi är en intensiv, brännande eller stickande smärta som orsakas av irritation eller skada på en nerv. Smärtan kan vara kortvarig men mycket kraftfull, och var den uppstår beror på vilken nerv som är påverkad.
En av orsakerna bakom neuralgi är en näringsfattig kost. Se till att äta gott om fullkornsprodukter och gröna grönsaker, eftersom B-vitaminer är avgörande för nervsystemets hälsa. En kost baserad på rena råvaror med tillräckligt med protein, kolhydrater och fetter – som även inkluderar jäst, lever och vetegroddar – kan hjälpa till att förebygga neurit. Tiamin (vitamin B1) är särskilt viktigt, eftersom nerverna inte kan använda kolhydrater för energi utan detta vitamin.
Borsta tänderna regelbundet och vårda din tandhälsa. En vanlig orsak till trigeminusneuralgi är smärta i tänderna, ofta beroende på oupptäckta tandbölder och andra infektioner. Genom att hålla god munhygien kan du förebygga dessa problem och minska risken att drabbas.
Eftersom diabetes kan leda till neuralgi är det viktigt att förebygga sjukdomen – eller om du redan har diabetes – att hålla blodsockret under strikt kontroll. Det skyddar nerverna och minskar risken för nervskador.
Har du drabbats av bältros bör du kontakta läkare inom tre dagar efter att utslaget uppkommit. Tidig och aktiv behandling av blåsorna kan minimera risken för att utveckla postherpetisk neuralgi, som annars kan ge långvariga besvär.
Vaccination kan skydda dig mot bältros och därmed även mot postherpetisk neuralgi. Både vattenkoppsvaccinet (varicella) och bältrosvaccinet (varicella-zoster) kan förebygga att du insjuknar och utvecklar följdsjukdomar.
Neuralgi kan ge mycket intensiva smärtor, men risken går att minska genom enkla livsstilsval: ät en näringrik kost, sköt din tandhälsa, kontrollera ditt blodsocker och vaccinera dig mot bältros. Kontakta alltid läkare om du upplever symtom, så att du får rätt diagnos och behandling i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online