RSI (Repetitive Strain Injury) – på svenska ofta benämnd repetitiv belastningsskada – är ett samlingsnamn för flera överbelastningsskador som kan drabba leder, muskler, senor och nerver. Seninflammation (tendinit), karpaltunnelsyndrom och tennisarmbåge är bara några exempel.
Det finns ingen standardiserad metod för att diagnostisera RSI, och inom vården råder delade meningar om vad som orsakar tillståndet. Däremot är experterna ense om två saker: ju tidigare skadan upptäcks, desto bättre är prognosen – och förebyggande åtgärder lönar sig alltid. Här följer några konkreta råd som hjälper dig att identifiera RSI i tid.
Om du har symtom som tyder på RSI och inte förbättras trots vård från din ordinarie läkare bör du boka en konsultation med en specialist. Specialisthjälp och remisser hittar du bland annat via Association of Occupational and Environmental Clinics, kliniker som fokuserar på arbetsterapi eller miljömedicin, ortopediska läkare samt i vissa fall smärtkliniker.
Räkna med att genomgå ett antal tester för att identifiera RSI, eftersom andra tillstånd ofta behöver uteslutas – även när orsaken kan tyckas uppenbar. Om du själv eller din läkare kan koppla dina besvär till en viss aktivitet går både diagnos och behandling dock oftast snabbare.
Upptäck RSI tidigt genom att vara uppmärksam på förändringar i en kroppsdel (led eller extremitet) som är besvärande men inte nödvändigtvis smärtsamma. Allvarliga skador utvecklas ofta innan stark smärta uppstår, medan svår smärta ibland kan bero på en mindre skada. Typiska tecken att hålla utkik efter är domningar, köldkänsla, stickningar och/eller nedsatt känsel. Svaghet och återkommande smärta är också vanliga symtom, men de kan bero på många olika tillstånd och skador.
Leta efter andra symtom som svullnad eller ömhet i en led när en aktivitet upprepas kontinuerligt. RSI är inte begränsat till yrkesrelaterade aktiviteter som monteringsarbete eller långvarigt datoranvändande. Vissa former av RSI uppstår även vid fritidsaktiviteter – till exempel spelande med spelkontroll, golf och gitarrspel.
När du försöker identifiera RSI bör du även se över din livsstil och fundera på vilken typ av läkare som kan hjälpa dig bäst. Självklart bör alla aktiviteter som förvärrar symtomen pausas tills orsaken har utretts, men notera också din hållning, fysiska kondition och stressnivå. Alla dessa faktorer kan förvärra RSI eller ligga bakom besvären. Det betyder dock inte att RSI är ditt fel eller något du inbillar dig – ett påstående som många RSI-patienter tyvärr får höra innan de får rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online