Naglar växer snabbare under sommarmånaderna än under vintern. På vintern blir naglarna dessutom torra och sköra, vilket gör dem mer benägna att skadas. När vädret blir kallare finns det dock flera saker du kan göra för att skydda dina naglar och förebygga vinterskador.
Fukta dina naglar när du applicerar hudkräm. Se till att massera in lite fuktighetskräm i varje nagel. Du bör fukta fingernaglarna varje gång du tvättar händerna och tånaglarna efter varje dusch.
Bär varma och mjuka fodrade vantar när du går ut. Tånaglar är nästan alltid skyddade mot väder och vind på vintern, men om du inte har för vana att bära handskar är dina fingernaglar det inte. Att skydda naglarna från kyla och vind bromsar den uttorkning som ofta sker under vintermånaderna.
Använd gummihandskar när du diskar eller vid andra tillfällen då händerna kommer att vara i vatten under en längre tid. Vatten absorberas i naglar mycket snabbare än i hud. Det gör att naglarna expanderar när de är blöta och krymper när de torkar, vilket gör dem sårbara för skador.
För att hålla naglarna friska och mindre benägna att skadas bör du se till att äta minst 60 gram protein varje dag. Du bör också öka mängden biotin och folsyra i din kost, eftersom dessa näringsämnen bidrar till starka och friska naglar.
Drick minst åtta glas vatten varje dag för att hålla både kroppen och naglarna väl hydrerade och friska.
Håll naglarna korta, rena och torra under vintermånaderna. Kortare naglar löper mindre risk att skadas. Dessutom minskar god nagelhygien risken för infektioner avsevärt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online