Skolios är ett tillstånd där ryggraden utvecklar en onormal, sidledes krökning. Det upptäcks oftast hos barn och ungdomar under tillväxtåren, men även vuxna kan drabbas. Tillståndet kan orsaka ryggont samt ge en vriden och kutig hållning. Om du har skolios finns det flera åtgärder du kan vidta för att behandla tillståndet och rätta till din hållning.
En korsett är ett icke-invasivt sätt att gradvis justera ryggens krökning och är effektivt medan ryggraden fortfarande växer. Efter en viss ålder – cirka 16 år för flickor och 17 år för pojkar – är skelettet helt utmoget och då har en korsett ingen effekt längre. Bär din lågprofilerade korsett, så kallad thorakolumbosakral ortos (TLSO), under kläderna varje dag. Korsetten är specialtillverkad efter just din ryggs krökning och lägger ett jämnt tryck mot ryggraden för att korrigera skoliosen.
Yoga är utmärkt för att stärka rygg- och benmuskulaturen samt förbättra hållningen hos personer med skolios. Vissa yogaställningar är särskilt effektiva för att räta ut ryggen, eftersom de stretchar och stärker trapeziusmusklerna i ryggen, paraspinalmusklerna som löper längs ryggraden och höftböjarna. Prata med en certifierad yogainstruktör innan du börjar träna – ostrukturerad stretchning utan handledning kan förvärra ditt tillstånd eller leda till skada.
Regelbunden träning ökar din rörlighet, flexibilitet och styrka. Genom att stärka rygg- och benmuskulaturen belastas ryggraden mindre. Tung lyftning eller mycket ansträngande träning kan dock skada ryggen, så välj därför din träningsform med omsorg. Kontakta gärna en fysioterapeut som kan hjälpa dig att ta fram övningar som stärker ryggmusklerna och varsamt förbättrar hållningen.
Kiropraktiska behandlingar kan vara effektiva för att korrigerare lindriga former av skolios, förutsatt regelbundna besök och uppföljning. Sök upp en utbildad kiropraktor, som med händerna applicerar ett jämnt tryck mot ryggraden för att varsamt räta ut krökningen.
Operation med ryggradsfusion bör endast övervägas som en sista utväg vid svåra fall av skolios. Vid ingreppet sammanfogar kirurgen flera kotor och installerar metallstavar som håller ryggraden i dess nya form. Stavarna behövs under några månader efter operationen, medan den nysammanfogade ryggraden läker. Även om de sedan inte längre är nödvändiga lämnas de kvar i kroppen för att undvika ytterligare komplikationer – du kommer varken att känna eller se implantaten. Operationen är ett ingripande men mycket effektivt sätt att korrigera hållningen hos patienter med skolios.
Innan du påbörjar någon form av behandling bör du alltid rådfråga din läkare för att få en individuell bedömning av hur din skolios bäst ska hanteras. Med rätt kombination av stödje, träning och professionell vägledning kan många uppnå en bättre hållning och minska sina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online