Enligt Sierra Trading Post påverkas graden av pronation av vilken typ av fotvalv du har. Eftersom alla skor är olika är det viktigt att hitta en modell som stöttar både ditt fotvalv och din pronationstyp – det säkerställer att skorna blir bekväma och effektiva.
Ett platt fotvalv leder till överpronation, vilket innebär att foten rullar kraftigt inåt efter att hälen satts i marken. Ett högt fotvalv orsakar däremot underpronation (supination), där foten istället rullar utåt efter hälnedslaget.
Dämpningsskor är de mest flexibla skorna enligt Sierra Trading Post. De främjar en naturlig pronation tack vare extra dämpning och stötabsorbering. Dessa skor saknar funktioner som stabilitetskontroll och rörelsekontroll. De passar bäst för personer med högt eller normalt fotvalv.
Stabilitetsskor är speciellt utformade för personer med normalt eller måttligt platt fotvalv. De har ett lätt stöd på skons insida (medialsidan) och känns igen på sina väldämpade mellansulor, som hjälper till att styra mild eller måttlig överpronation.
Rörelsekontrollsskor hjälper till att kontrollera kraftig överpronation genom extra stabilitetsfunktioner på skons medialsida. Personer med mycket platta fotvalv bör använda denna skotyp, eftersom den ger extra stöd och stabilitet vid varje steg.
Testa gärna skorna sent på dagen, när fötterna är som störst, och ta med dina gamla skor till butiken. Slitbanan kan nämligen avslöja hur din fot landar och hjälpa personalen att rekommendera rätt modell för just din fotvalvstyp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online