Vilka är de behandlingar för Shin Splint Skador

? Shin spjälor eller mediala tibia stressyndrom , är en bred medicinsk term som används för att beskriva smärta eller ömhet upplevs längs den stora benet i underbenet , skenbenet . Typiskt shin spjälor , som påverkar det inre benet , uppstå som en följd av ansträngande eller repetitiv fysisk aktivitet. Aktiviteten gör att musklerna , senor och vävnad ( benhinnan ) blir inflammerad , vilket kan påverka benet . Orsaker

Shin spjälor är oftast orsakas av en plötslig förändring i fysisk aktivitet , repetitiv fysisk aktivitet eller vissa typer av fysisk aktivitet , bland annat kör långa sträckor , som körs på kullar eller dansar ofta. En snabb och dramatisk ökning av frekvensen eller intensiteten av fysisk träning , träning och fysisk aktivitet är också en vanlig orsak till shin spjälor . Generellt någon aktivitet som orsakar svullnad och irritation i nedre skenbenet , kan muskeln eller senor i underbenet orsaka shin spjälor .

Riskfaktorer

De med platta fötter eller stela valv är särskilt känsliga för shin spjälor . Shin spjälor också ofta påverkar löpare eller joggare , faror eller de som genomgår militär utbildning .

Behandlingar

Det finns både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingar för benskydd spjälor . Majoriteten av benskydd spjälor behandlas icke - kirurgiskt , med modifierad aktivitet , sjukgymnastik eller andra recept /huskurer . Om benskydd spjälor är allvarliga och /eller inte svarar på behandling , kan operation bli nödvändig . Bristande svar på behandling kan också vara ett tecken på en mer allvarliga medicinska problem .
Icke-kirurgisk behandling

allmänhet , icke-kirurgiska behandlingar är lämpligt i de flesta fall av smalbenet spjälor . Typiskt är patienten tillsagd att vila i flera veckor och att avstå från den verksamhet som orsakade de shin spjälor . Läkare kan också ordinera antiinflammatoriska läkemedel för att minska svullnad i muskler och senor . Kalla förpackningar , is eller mild kompression på det påverkade området kan också hjälpa stöd i healing . Sträckning eller annan fysisk behandling kan rekommenderas . Generellt när du lider av benskydd spjälor , måste du vara mycket noga med att gradvis bygga upp till en normal aktivitetsnivå . Du bör se till att du sträcka ordentligt innan någon aktivitet som kan orsaka shin spjälor och att du värma upp innan träning . Om du börjar uppleva någon smärta när de genomgår aktivitet , ska du upphöra med verksamheten omedelbart , vila i några dagar och använda is förpackningar eller andra kompresser på platsen för smärtan .
Kirurgisk behandling

effektiviteten av kirurgi för benskydd spjälor inte har bevisats . Generellt är shin spjälor endast behandlas kirurgiskt om shin spjälor inte svarar på någon form av icke-kirurgisk behandling . Detta är ovanligt , och i de flesta fall , när shin spjälor inte svarar på behandling , det finns en annan orsak till smärta i benen .

Stressfrakturer är ofta fel diagnos som benskydd spjälor , och om benskydd spjälor inte svarar på icke-kirurgisk behandling , det finns en god chans att du faktiskt lider av en stressfraktur . Stressfrakturer kan diagnostiseras med hjälp av en skelettscintigrafi eller MRI . Tendinit ( en tår eller inflammation i en sena ) och kronisk ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom ( ett tillstånd där musklerna sväller vid ansträngning ) är också fel diagnos som benskydd spjälor , och kan förklara varför en diagnostiserad shin skena inte svarar på icke-kirurgisk behandling . Kronisk ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom är sällsynta och oftast diagnostiseras endast av specialister . Kirurgi rekommenderas för kronisk ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom . Addera