Hälsenan Running Smärta

Smärta i hälsenan är vanligt medan du kör . Det finns ett antal orsaker , och enkla förebyggande åtgärder . Vad är det?

Hälsenan är en av de största senor i kroppen . Denna tuffa bindväv fäster vadmuskeln på baksidan av hälbenet , eller hälbenet .
Achilles tendinit

Tendinit , eller inflammation i hälsenan , är en vanligaste orsaken till smärta hos löpare . Överanvändning kan orsaka smärta och stelhet , som börjar gradvis och fortsätta att förvärras utan behandling .
Achilles tenosynovit

Achilles tenosynovit är ett inflammatoriskt tillstånd i hälsenan mantel i stället för i senan själv . Om den lämnas obehandlad kan den orsaka ärrbildning som begränsar förflyttning av senan .
Behandling

För att undvika inflammatoriska skador , sträcka adekvat och värma upp innan du kör . Vila och avstå från att köra när smärtan är närvarande . Kontakta läkare om smärtan kvarstår .
Tennis Leg

Tennis benet är den gemensamma termen för en brytning mellan vadmuskeln och hälsenan . Drabbade känner en plötslig , kraftig smärta i vaden , och en förlust av rörelse . Detta tillstånd kan kräva kirurgi , och behandling bör eftersträvas omedelbart . Addera