smärta i samband med plantar fasciit är vanligtvis som mest intensiv i mitten av den främre delen av hälen och kan sträcka över fotvalvet . Den andra änden av plantar fascia ansluter till bollen på foten , så att smärta kan också kännas där också . Plantar fasciit tenderar att vara värre på morgonen när jag vaknade eftersom plantar fascia kontrakt under sömn på grund av den avslappnade positionen av foten . Smärtan är skarp , speciellt med de första stegen av dagen , men tenderar att blekna under hela dagen .
Behandling
Längden på behandling för plantar fasciit kan allt från sex till 18 månader och oftast är beroende av hur tidigt behandlingen påbörjas , vilket gör både tålamod och tidig diagnos viktig . Eftersom smärta i samband med plantar fasciit är i första hand förknippas med svullnad , antiinflammatoriska medel (t.ex. ibuprofen , NSAID ) är ofta hjälp för att lindra obehaget . Is, antingen appliceras via is massage eller som en kylklamp , kommer också att hjälpa till att lindra svullnaden . Kortikosteroider , antingen injiceras i plantar fascia eller spridda genom huden under en procedur som kallas jontofores , kommer också att minska vävnad svullnad . Stretching plantar fascia samt underbensmusklernakommer att hjälpa till att lindra spänningen och därmed smärtan . En skena som placeras på foten när du sover för att hålla foten i ett böjt läge och fascian sträckte är ibland ut till människor för behandling av plantar fasciit .
Förebyggande
plantar fasciit kan orsakas av brister i musklerna i underbenet och foten. Således kan stärka dessa muskler genom att göra tå höjer och tå lockar bidra till att förhindra ett fall av plantar fasciit . Stödjande skor är viktiga , särskilt för människor som är aktiva eller som är på fötterna mycket . Dessutom kan skräddarsydda ortoser eller kommersiellt tillgängliga skor skär placeras i skon för att ge extra stöd och hjälpa till att förhindra plantar fasciit . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom