Problem med hälsenan, även kallad Achillessenan, är vanliga bland idrottare och känns ofta igen på smärta, svullnad eller irritation i baksidan av underbenet eller vaden. Besvär med senan kan bero på flera olika orsaker, exempelvis överbelastning, bristande konditionering, dåligt passande skor, ålder samt svaga punkter i senan till följd av tidigare skador. När inflammation eller tidigare skada väl har uppstått ökar risken för ytterligare skador i området.
Vila är en grundläggande behandling vid alla allvarliga skador eller skador orsakade av överbelastning. Kroppen behöver tid för att återhämta sig, och under denna period bör rörelse och belastning på området begränsas eller helt undvikas.
Behandlingsmetoder inom fysioterapin inkluderar massage, värmebehandling och ultraljudsterapi. Fysioterapeuten kan också rekommendera en höjningsdyna eller sula – en anordning som placeras i skon och som lindrar trycket på det drabbade området medan det läker.
Stretching är viktigt men måste utföras försiktigt. Börja med mjuka, lätta stretchövningar och arbeta gradvis upp mot mer krävande moment – men endast när smärtan är helt borta och obehaget är minimalt.
Rehabilitera området genom styrkeövningar som aktiverar musklerna i underbenet. Vadmusklerna bör få särskild uppmärksamhet, eftersom de hjälper till att stödja den skadade senan och kan bidra till att förebygga återfall.
Vid en kraftig bristning eller ruptur kan kirurgi bli nödvändig. En läkare måste alltid bedöma skadan och avgöra om den gynnas av återfästning, en transplantatoperation eller någon annan åtgärd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online