Vrickningar är bland de vanligaste fotledsskadorna och uppstår när ligament eller annan vävnad runt fotledsleden sträcks utöver sin normala rörlighet. Detta ger ofta upphov till akut smärta och en tydlig svullnad. Men varför svullnar fotleden egentligen, och fyller svullnaden någon funktion? Här går vi igenom orsakerna bakom svullnaden – samt vad du kan göra åt den.
Vätskeansamlingen runt en vrickad fotled beror på inre blödningar kring de skadade vävnaderna. När ligament sträcks eller brister skadas små blodkärl, och kroppen reagerar dessutom på irritationen från skadan genom att skicka mer vätska till området från omgivande vävnader. Tillsammans leder detta till den karakteristiska svullnaden.
Trots att svullnad kan kännas obehaglig har den faktiskt en viktig funktion. Inflammationen gör leden stel, vilket hjälper till att immobilisera den och förhindra rörelser som riskerar att skada den redan skadade vävnaden ytterligare. Vätskan runt skadan skapar också en miljö som gynnar läkningsprocessen.
Kroppen svullnar ofta upp mer än nödvändigt som reaktion på en allvarlig skada, vilket i värsta fall kan hämma läkningen och orsaka onödig stelhet. Genom att begränsa blodflödet till området kan du dämpa svullnaden. Kylning med ispåse och kompression med elastisk binda är beprövade metoder – kombinera gärna med vila och höjning av foten, enligt den så kallade RICE-metoden (Rest, Ice, Compression, Elevation).
Ödem är en svullnad som orsakas av vätskeansamlingar i vävnader utanför den skadade leden. En vrickning i fotleden kan exempelvis göra att vätska samlas i foten, vilket ger svullnad inte bara kring fotleden utan även i hela foten. Detta är vanligt, särskilt under de första dagarna efter skadan.
Allvarligare vrickningar orsakar ofta även blåmärken. Dessa missfärgningar uppstår när blod läcker ut ur skadade blodkärl och samlas i vävnaderna under huden. Blåmärken kan sprida sig nedåt mot tårna eller uppåt mot underbenet i takt med att blodet sjunker, men blekner normalt successivt under en till två veckor.
Sök vård om du inte kan belasta foten alls, om smärtan är intensiv, om svullnaden blir mycket kraftig eller om fotleden ser sned eller instabil ut. Då kan det röra sig om ett ligamentbrott eller ett benbrott som kräver medicinsk bedömning, eventuellt med röntgenundersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online