Aircast-träning: Så använder du din fotledsortos på rätt sätt

När du hör ordet Aircast tänker du förmodligen på en lätt plastortos som oftast bärs runt fotleden. Men Aircast är i själva verket ett helt varumärke för avtagbara ortoser som omfattar många olika immobiliserande stöd – för fotleder, knän, handleder, axlar och mer.

Fördelen med en avtagbar ortos jämfört med ett traditionellt gips är snabbare läkning och mindre muskelatrofi, eftersom du kan röra på kroppen mer under återhämtningsperioden. Till skillnad från ett klassiskt gips kan en Aircast tas av vid rehabiliteringsträning och dusch, samtidigt som den stabiliserar och skyddar den skadade leden i vardagen.

Vanligtvis visar fysioterapeuten hur du bära ortosen på rätt sätt vid första tillfället, men efter det är du ofta hänvisad till att själv applicera den. Enligt Physio Room är fotledsstigbygeln (air stirrup) den mest använda modellen.

Så här använder du en Aircast fotledsstigbygel

Det här behöver du

• Läkarens förskrivning eller rekommendation
• Aircast air stirrup-fotledsortos
• En absorberande strumpa

Instruktioner steg för steg

1. Ta på en absorberande strumpa. Placera en tunn, fuktabsorberande strumpa på den skadade foten innan du sätter på ortosen. Den hjälper till att hålla foten torr och skyddar huden från irritation och skav av plastdelarna.
2. Öppna ortosen och justera passformen. Dra isär kardborrebanden och lägg Aircasten platt på golvet. Du kan justera bredden på hälkuddarna genom att lyfta upp dem och flytta kardborrbandet under kuddarna.
3. Placera foten och stöden rätt. Sätt hälen på hälkudden och dra sedan upp plaststöden längs sidorna av fotleden och nedre delen av vaden. Se till att stöden ligger centrerat på båda sidor av underbenet och täcker fotleden ordentligt.
4. Spänn fast remmarna. Fäst nylonremmarna runt vaden, börja alltid med den nedersta remmen och arbeta dig uppåt. Remmarna ska sitta åtsittande men inte så hårt att de påverkar blodcirkulationen.
5. Använd en snörsko ovanpå. Ta på en stadig snörsko över strumpan och ortosen. Det ger bästa möjliga stöd och skydd när du rör dig.

Bra tips att komma ihåg

Kontrollera regelbundet att foten inte blir domnande, kall eller missfärgad – då ska du lossa remmarna och kontakta vården om besvären inte går över. Följ alltid din läkares eller fysioterapeuts rekommendationer om när ortosen ska bäras och när den får tas av för övningar. Rengör ortosen vid behov enligt tillverkarens anvisningar och inspektera kardborrbanden och kuddarna så att de fungerar som de ska.