Tecken och symtom på en fotledsstukning

Stukade fotleder är mycket vanliga . Även en stukad fotled kan behandlas hemma , kan långsiktiga problem utvecklas från ett felaktigt behandlad vrickning , vända en tillfällig skada i ett kroniskt problem . Fakta

En fotled är stukad när du har sträckt eller trasiga ligament som omger leden . Vanligtvis en vrickning uppstår när kroppen rör sig men foten förblir planterade stadigt på marken eller när du av misstag rullar foten inåt eller utåt åt sidan . Varje rörelse som tvingar ankeln ur sin gemensamma kommer att orsaka en vrickning . Ju mer svullen och smärtsam din fotled är , desto mer illa den är stukad .

Tecken och symptom

Det första tecknet på en stukad fotled är akut smärta efter skadan . Du kan höra en pop eller knäppa i foten . Ankeln börja svälla , visar mild blåmärken , känns stel , kommer att vara öm vid beröring och kommer att känna sig vingligt eller instabil om du försöker lägga vikt på det .

Stukningar kan variera från mild till svår , beroende på hur sträckt eller trasiga ligament är . Svullnaden i en mild vrickning normalt minska inom en vecka . En allvarlig vrickning , dock kan vara mycket smärtsamt . Den kommer att stanna svullen och gör det nästan omöjligt att gå eller lägga vikt på ont foten .

Komplikationer

Eftersom ankelstukning är så vanliga , det kan vara mycket frestande att bara låta dem läka på egen hand , särskilt med en mild vrickning . Men stukningar som inte behandlas korrekt kan orsaka problem senare . En obehandlad vrickning kan leda till kronisk fotled instabilitet . Även efter ankeln har förment läkt, kommer det att vara för alltid obekväma, instabil och kan svälla från tid till annan .

Obehandlade stukningar hos barn kan orsaka tillväxt brister om en tillväxtplattan är involverad i vrickning och kan orsaka svaghet i benet eller promenader problem .
Behandling

Stukningar kan behandlas hemma så länge det görs på rätt sätt och större symtom inte ignoreras . När din fotled är stukat , minns RICE Metod:

Rest - Bort ankeln omedelbart och undvika att lägga för mycket tryck på den tills den är stabilare

Ice - Använd ice . att ta ner svullnaden i foten . Sätt isbitar i en plastpåse , slå in den i en tunn handduk och applicera den direkt till svullnad

Komprimering - . Linda in vrickning med ett ess bandage eller andra stabiliserande stag . Linda inte så hårt att foten pirrar eller blir blå

Elevation - . Prop foten ovanför bröstet i två till tre timmar om dagen . Detta kommer att hjälpa till att hålla blåmärken och svullnad ner .

Följ RICE -metoden med en over - the-counter smärtstillande. Detta kommer också att bidra till att minska smärta och svullnad .
När till doktorn

Med en kraftig stukning , kan läkaren behövas för att testa om du har fraktur eller brutet några ben . I en ful vrickning , där en av de ligament har rivit helt , kan läkaren behöva kirurgiskt reparera ankeln .

Se din läkare om smärtan är mycket svår , foten är kall eller blek , du hörde ett poppande ljud vid tidpunkten för vrickning , är din fot domnade eller så kan du inte flytta eller lägga minsta vikt på ankeln .

milda stukningar , prova hem behandling först , men doktorn om det inte finns någon förbättring efter en vecka eller smärta och svullnad är fortfarande runt efter två veckors behandling . Addera