Hur man går med en Air Skådespelare

Om du vricka din fotled , har fotled kirurgi eller återhämtar sig från en paus , kan din läkare att sätta dig i en Aircast i flera veckor . Promenad med en Aircast kan vara svårt om du aldrig har gjort det förut , och det kan ta flera dagar för dig att vänja sig vid stag . Att lära sig att gå ordentligt med en Aircast är oerhört viktigt så att du kan läka snabbt och undvika ytterligare skada . Saker du behöver
Sneakers
Kryckor
Visa fler Instruktioner
1

Pumpa din Aircast korrekt enligt läkarens anvisningar . Att se din Aircast blåses upp på rätt sätt kommer att bidra till att din fotled inte glider eller rulla medan du går . Kontrollera inflationen på din Aircast ofta , eftersom det stag kan tappa luft under dagen .
2

Ha bekväma skor med tillräckligt stöd för foten och fotleden . Sneakers är oftast bäst . Addera 3

Använd dina kryckor korrekt . Merparten av tiden , kommer läkaren att instruera dig att använda kryckor med din Aircast tills du kan sätta hela din vikt på din skadade fot . När man går med kryckor , följ ordentlig gångsekvensgenom att sätta dina kryckor fram först , följt av din skadade fot och sedan ditt oskadade fot ( Referens 2 ) .
4

Håll din skadade fot bakom kroppen när man går med kryckor om din läkare råder dig att inte lägga vikt på din skadade fot , råder Lynda Nietering , en sjukgymnast assistent ( PTA ) som har arbetat inom sitt område sedan 1980 . Hålla din skadade fot framför dig ökar risken för skador genom att stöta in i något ( Referens 2 ) . Addera