En hög vristvrickning är en skada på de ligament som förbinder benen i vristen. Till skillnad från den vanligare laterala vristvrickningen (ofta kallad vriden fot) drabbar en hög vristvrickning ligamenten högre upp på underbenet.
Vristvrickningar hör till de allra vanligaste idrottsskadorna och kan drabba ett eller flera ligament samtidigt. Eftersom ligament har en mycket begränsad blodförsörjning läker de ofta betydligt långsammare än muskelskador.
Höga vristvrickningar uppstår när vristen utsätts för onormalt stor kraft, till exempel vid:
Vanliga symtom inkluderar:
Läkaren går igenom dina symtom och frågar hur skadan uppkom. Röntgen används ofta för att utesluta andra skador, exempelvis en fraktur. I vissa fall kan även magnetresonanstomografi (MR) behövas för att ge en tydligare bild av ligamenten.
Behandlingen består oftast av RICE-metoden: vila (rest), kylning (ice), kompression (compression) och höjning (elevation). När svullnaden lagt sig återgår man gradvis till aktivitet. Vid svårare skador kan kryckor, en stabiliserande gipstövel eller i vissa fall operation krävas.
Återhämtningen varierar beroende på skadans svårighetsgrad, men det brukar ta mellan fyra och åtta veckor – ibland ännu längre.
Dessa åtgärder minskar risken för skada:
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online