Vad är den korrekta definitionen av en stukning?

En stukning är en mjukvävnadsskada som involverar ligamenten, som är de vävnadsband som förbinder ben med varandra. Stukning uppstår när ett ligament sträcks eller slits sönder, vanligtvis som ett resultat av att en led tvingas bortom sitt normala rörelseområde. Vrickningar kan variera i svårighetsgrad från mild till svår, beroende på omfattningen av ligamentskadan.

Symtom på en stukning kan inkludera:

- Smärta

- Svullnad

- Blåmärken

- Svårighet att röra den drabbade leden

- Ömhet

Behandling för en stukning involverar vanligtvis vila, is, kompression och höjd (RISE). I vissa fall kan kryckor eller en skena vara nödvändiga för att immobilisera den drabbade leden. Kirurgi kan krävas vid svåra stukningar.

Vrickningar kan förekomma i vilken led som helst, men de är vanligast i ankeln, knäet och handleden. Vrickningar orsakas ofta av idrottsskador, men de kan också uppstå till följd av olyckor eller fall.

Förebyggande av stukningar uppnås bäst genom att undvika aktiviteter som kan utsätta lederna för risk för skada. Detta inkluderar uppvärmning före träning, att bära ordentliga skor och undvika ojämna ytor.