Vrickningar och sträckningar är två vanliga skador som ofta uppstår i samband med idrott eller annan fysisk aktivitet. En vrickning är en skada på ligamenten – de starka vävnadsband som förbinder benen med varandra. Vrickningar kan variera i svårighetsgrad från lindriga till allvarliga, beroende på hur omfattande skadan är. En sträckning är däremot en skada på muskler eller senor – de sega vävnadssträngar som fäster musklerna mot skelettet.
Även om både vrickningar och sträckningar kan drabba fotleden handlar det om två olika typer av skador. En vrickad fotled innebär alltså inte automatiskt att en sena har skadats. Det finns dock en risk att en sena skadas i samband med en allvarlig fotledsvrickning, särskilt om skadan lämnas obehandlad.
Har du vrickat fotleden är det viktigt att söka medicinsk vård så att skadan kan diagnostiseras och behandlas på rätt sätt. Behandlingen består oftast av vila, nedkylning med is, kompression och höjläge – den så kallade RICE-metoden – ofta kombinerat med fysioterapi. I mer allvarliga fall kan en operation bli nödvändig för att reparera skadan.
Genom att följa läkarens instruktioner ökar du chanserna att fotleden läker ordentligt och att du så snabbt som möjligt kan återgå till dina normala aktiviteter och din träning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online