Hur vet man om man har en fjädrande fotled?

Vrickningar och stammar kan kännas lika, men det finns några viktiga skillnader som kan hjälpa dig att skilja dem åt.

Vrickad fotled:

* Smärta som är värre med att gå eller lägga vikt på fotleden

* Svullnad runt fotleden

* Blåmärken runt fotleden

* Ömhet vid beröring

* Svårighet att röra fotleden

Ansträngd fotled:

* Smärta som är värre när du trycker på eller rör på muskeln

* Svullnad runt muskeln

* Blåmärken runt muskeln

* Ömhet vid beröring

* Svårighet att röra muskeln

Om du inte är säker på om du har en stukad eller ansträngd fotled, kontakta din läkare för en diagnos. Behandling för både stukningar och stammar involverar vanligtvis vila, is, kompression och höjd (RISE).