Behandling av hetsätningsstörning: effektiva vägar till återhämtning

Hetsätningsstörning, även kallad tvångsätning, drabbar cirka två procent av alla vuxna i USA. Lyckligtvis finns det flera effektiva sätt att läka denna ätstörning – bland annat terapi, gruppstöd och medicinsk behandling. En person som söker hjälp för överätning behöver dessutom gott om stöd under hela återhämtningsprocessen.

Vad är hetsätningsstörning?

Hetsätningsstörning innebär återkommande episoder av okontrollerat och överdrivet ätande, så kallade hetsätningar. Ett hetsätningsanfall varar vanligtvis i ungefär två timmar, men vissa personer äter periodvis under hela dagen. Personer med hetsätning äter även när de inte är hungriga och fortsätter äta långt efter att de blivit mätta.

De känner sig ofta extremt upprörda eller ångestfyllda under eller efter hetsätningsepisoderna, men försöker till skillnad från personer med bulimi inte kräkas, fasta eller träna överdrivet mycket efteråt.

Hur vanligt är problemet?

Enligt National Institutes of Health har två procent av alla vuxna amerikaner hetsätningsstörning, vilket gör tvångsmässig överätning vanligare än både anorexi och bulimi. Till skillnad från dessa ätstörningar drabbar hetsätning också ett betydande antal män.

De flesta söker dock inte hjälp förrän viktökningen börjar orsaka hälsoproblem, vilket gör tidig upptäckt och insats extra viktig.

Förebyggande åtgärder och behandling

Det finns flera naturliga sätt att hantera hetsätningsstörning:

• Ät frukost varje morgon för att undvika överätning senare under dagen.
• Ta bort livsmedel som frestar dig att äta för mycket ur hemmet.
• Använd motion och stresshanteringstekniker som verktyg i vardagen.

Utöver detta är det viktigt att söka professionell hjälp. Vårdpersonal som behandlar hetsätningsstörning inkluderar psykologer, psykiatriker, dietister och fetmaspecialister. Målet med behandlingen är att minska det tvångsmässiga ätandet och antalet hetsätningsepisoder. Om fetma hotar din hälsa kan viktnedgång vara ytterligare ett mål.

Kom ihåg att bantning i sig kan utlösa hetsätning, därför bör du alltid arbeta tillsammans med ett behandlingsteam som kan övervaka och stötta dina viktnedgångsinsatser på ett säkert sätt.

Olika former av behandling

Terapi är en av de mest använda behandlingsformerna vid hetsätningsstörning. Genom samtalsterapi kan du lära dig att bemöta tvånget att äta för mycket, utveckla hälsosammare vanor, följa ditt ätande och bygga upp strategier för stresshantering.

Många finner det också värdefullt att delta i en stödgrupp. Gruppterapi och stödgruppsträffar leds av utbildad vårdpersonal och erbjuder en trygg miljö där känslor av ensamhet och skam kan minskas. Att möta andra med liknande erfarenheter gör ofta stor skillnad i återhämtningen.

Läkemedel, exempelvis antidepressiva och aptitreglerande preparat, kan utgöra ytterligare en del av behandlingen och ordineras av läkare efter individuell bedömning.

Viktigt att tänka på som anhörig

Om någon du bryr dig om lider av hetsätningsstörning är det viktigt att komma ihåg att du inte kan tvinga personen att sluta äta för mycket. Bakom ätstörningen ligger ofta ett försök att fly från smärtsamma känslor – känslor som med säkerhet kommer att väckas under återhämtningsprocessen.

Kontinuerligt stöd från flera håll, både professionellt och personligt, är avgörande för att din närstående ska kunna återhämta sig helt. Tålamod, förståelse och närvaro är ofta den största gåvan du kan ge.