Är du på väg att utveckla en ätstörning? Om uteblivna måltider och skuldkänslor kring mat

Det är viktigt att komma ihåg att endast legitimerad vårdpersonal kan ställa diagnos på en ätstörning. Om du är orolig för dina matvanor, ta kontakt med en kvalificerad specialist inom ätstörningar för stöd och vägledning.

Kan dessa symtom tyda på en ätstörning?

Att hoppa över måltider och känna skuld efter att ha ätit kan vara tecken på problematiska matvanor, men det betyder inte nödvändigtvis att du har en ätstörning. Det är fullt möjligt att uppleva sådana symtom då och då utan att ha en fullt utvecklad ätstörning.

Om symtomen däremot förekommer ofta och börjar påverka eller störa din vardag är det viktigt att prata med en vårdpersonal för att få en ordentlig utredning. Ju tidigare en eventuell ätstörning upptäcks, desto bättre är förutsättningarna för behandling och tillfrisknande.

Tecken och symtom att hålla utkik efter

• Begränsat matintag: Detta kan innebära att du hoppar över måltider, äter mycket små portioner eller undviker vissa typer av livsmedel.
• Hetsätning: Att äta en stor mängd mat på kort tid, ofta tills du känner dig obehagligt mätt.
• Kompenserande beteenden (purging): Detta kan omfatta framkallad kräkning, användning av laxermedel eller urindrivande medel samt överdriven motion efter måltider.
• Överdriven motion: Att träna i timmar varje dag, även när du är trött, utmattad eller skadad.
• Störd kroppsuppfattning: Att vara missnöjd med sin kropp, tro att man är överviktig trots motsatsen, eller ständigt jämföra sin kropp med andras.
• Amenorré (utebliven menstruation): Att mensperioderna uteblir tre månader i rad eller oftare.

Sök hjälp i tid

Om du känner igen dig i något av dessa symtom är det viktigt att ta upp det med en vårdpersonal för att få en bedömning. Tidig diagnos och behandling kan hjälpa dig att återfå ett hälsosamt och tryggt förhållande till både mat och din kropp. Kom ihåg att det aldrig finns någon anledning att skämmas – att söka hjälp är ett tecken på styrka.