Varför får du hicka och känsla av att sätta i halsen när du äter i all hast?

När du äter i all hast kan kroppen reagera med både hicka och en obehaglig känsla av att maten fastnar i halsen. Det är vanliga besvär som oftast är ofarliga, men de kan vara både störande och i värsta fall farliga. Här förklarar vi varför det händer – och hur du enkelt kan förebygga problemet.

Hicka vid snabbt ätande

När du äter snabbt sväljer du ofta i dig extra luft tillsammans med maten. Denna luft kan fastna i matstrupen och utlösa hicka. Hicka uppstår när mellangärdet – muskeln som skiljer lungorna från magsäcken – drar ihop sig ofrivilligt. Spasmerna gör att stämbanden tillfälligt stängs, vilket ger det karaktäristiska ljudet "hick".

Risken att sätta i halsen

Risken att sätta i halsen ökar också när du ätar fort. Det händer när mat eller vätska blockerar luftvägarna. Detta kan ske om du tar för stora bitar, inte tuggar maten ordentligt eller pratar och skrattar samtidigt som du äter.

Kvävning kan vara ett mycket allvarligt tillstånd och kan i värsta fall leda till döden. Om någon sätter i halsen helt och hållet är det viktigt att agera direkt och söka akut vård.

Så undviker du hicka och att sätta i halsen

• Ät långsamt och tugga maten noggrant innan du sväljer.
• Ta mindre bitar – det minskar risken att maten fastnar.
• Undvik att prata eller skratta medan du har mat i munnen.
• Drick gärna lite vatten under måltiden för att underlätta nedsväljningen.
• Sök läkare om du ofta drabbas av långvarig eller återkommande hicka, så att underliggande sjukdomar kan uteslutas.

Att ge måltiderna lite mer tid är ofta allt som krävs. Genom att äta lugnare skyddar du både matsmältningen och luftvägarna – och slipper de irriterande hickattackerna.