Barn utvecklas fysiskt i ett förutsägbart mönster där varje ny färdighet bygger på den föregående. Samtidigt utvecklas varje barn i sin egen takt, och det kan förekomma stora variationer mellan jämnåriga vad gäller både storlek och när olika milstolpar nås. Kontakta alltid en läkare eller annan medicinsk expert för specifika riktlinjer eller om du har frågor om ditt barns utveckling.
Spädbarn utvecklar först sina grovmotoriska färdigheter, alltså de stora muskelgrupperna. Ge barnet regelbunden mage-tid för att öva på att rulla över, och hjälp det att lära sig sitta genom att dagligen hålla det i en sittande position. När barnet börjar krypa behöver det en säker yta utan lösa föremål eller möbler som kan välta. Placera intressanta leksaker på soffan eller soffbordet för att uppmuntra barnet att resa sig med hjälp av möblerna. Uppmuntra även barnet att röra sig mot en vuxen på egen hand som träning inför att gå självständigt. Den finmotoriska utvecklingen tar fart runt två års ålder.
När gåendet väl är bemästrat blir de finmotoriska färdigheterna alltmer synliga. Att kunna äta själv med sked är ett tydligt tecken på utvecklad finmotorik. Uppmuntra barnet att rita med olika material som kritor, färg och krita för att stärka greppet kring föremål. En docka med dragkedjor, knappar och andra klädesdetaljer ger god träning, liksom att låta barnet börja klä på sig självt. Lek med sand och lera ökar muskelstyrkan i händerna, medan bollar och klossar förbättrar öga-hand-koordinationen. Se till att barnet får många tillfällen att springa, klättra, sparka och dansa – barn lär sig nämligen bäst genom lek.
Barn i skolåldern börjar finslipa både sina grov- och finmotoriska färdigheter. Att greppa en penna och lära sig skriva kräver mycket övning, och samma sak gäller att kasta och träffa en boll säkert. Lagsporter erbjuder utmärkt träning för grovmotoriken samtidigt som de främjar samarbete och laganda. Uppmuntra ditt barn att delta i så många aktiviteter som det tycker är roliga och intressanta. Vissa elever kan behöva särskilda anpassningar gällande fin- eller grovmotorik – i så fall är det bra att samarbeta med skolans specialpedagogiska personal för att hitta rätt stöd.
Under högstadieåren blir organiserad idrott allt vanligare, men konkurrensen om platser i lagen kan begränsa vissa barns möjligheter att delta. Uppmuntra därför ungdomar att fortsätta med sina favoritaktiviteter för att bygga en hälsosam livsstil. Pubertetens fysiska förändringar börjar ofta redan under sena skolåren och fortsätter fram till vuxen ålder. Hormonerna påverkar alla delar av utvecklingen – från fysisk kapacitet till känslomässiga reaktioner – och de fysiska förändringarna blir successivt mer könspecifika. Tillväxten och utvecklingen pågår i regel fram till tidiga tjugoårsåldern.
Alla barn mognar i sin individuella takt, men upprepade förseningar i att nå fysiska milstolpar bör alltid diskuteras med en läkare. Tidig insats och behandling är avgörande vid många utvecklingssvårigheter. Uppmuntra dessutom barn till regelbunden fysisk aktivitet – det gynnar den allmänna hälsan och minskar risken för övervikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online