Värmevallningar uppträder som korta eller långvariga perioder av intensiv värme som känns i hela kroppen. Kvinnor i alla åldrar kan drabbas, men besvären är vanligast hos kvinnor som befinner sig i klimakteriet. Värmevallningar är varken farliga eller livshotande, men om de är kraftiga kan de påverka din livskvalitet negativt. Behandlingen består av förebyggande åtgärder samt både traditionell och alternativ terapi.
Experterna känner inte till exakt vad som orsakar värmevallningar, men hypotalamus – den del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen – tros spela en roll. De sjunkande östrogennivåerna under klimakteriet kan störa hypotalamus funktion, vilket i sin tur gör att blodkärlen nära hudens yta vidgas och avger värme.
Utöver värmen i överkroppen och ansiktet kan du även uppleva rodnad och fläckig hud, tryck i huvudet, hjärtklappning samt svettning och frossa när vallningen avtar. Mindre vanliga symtom är svaghet, trötthet, yrsel och svimningskänslor. När en värmevallning väl sätter igång kan den pågå från några minuter upp till en halvtimme.
Hormonterapi med östrogen hjälper mot både värmevallningar och många andra klimakteriebesvär. Bland receptbelagda alternativ finns antidepressiva medel, det antiepileptiska läkemedlet gabapentin, blodtrycksmedlet klondin samt p-piller för kvinnor som ännu inte nått menopausen. Vissa kvinnor har dessutom fått lindring av receptfria preparat som ibuprofen, vitamin E och vitamin B-komplex.
Svartrot (Cimicifuga racemosa), en växt som används inom naturmedicinen, kan ge kortvarig lindring vid värmevallningar och nattsvettningar och är en populär behandling bland kvinnor i Europa. Sojaprodukter innehåller isoflavoner – växtämnen som efterliknar östrogenets effekter i kroppen. Kvinnor i länder där soja ingår som en naturlig del av kosten, exempelvis i Asien, rapporterar färre värmevallningar och andra klimakteriebesvär. Vissa kvinnor anger att linfrö och nattljusolja lindrar besvären, men det finns idag inget vetenskapligt bevis för dessa påståenden.
Värmevallningar är en naturlig del av klimakteriet och kan vara svåra att undvika helt. Genom att dock identifiera just dina utlösande faktorer kan du minska hur ofta besvären inträffar. Vanliga triggers är stress, starkt kryddad mat, alkohol, koffein och tobak. Att skapa lugna rutiner, klä sig i tunna lager och hålla sval temperatur inomhus kan också göra vardagen enklare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online