Hur man tar hand av klimakteriebesvär Skin

Klimakteriet är den tid i en kvinnas liv när hennes äggstockar sluta göra ägg , hennes perioder slutar och östrogennivån sjunker . En person i klimakteriet kan uppleva värmevallningar och har sömnproblem . Håll dig aktiv genom att utöva varje dag och hitta nya hobbies och intressen som du skriver in denna nya fas i livet . Ta hand om din hud hälsa och för att motverka uttorkning som uppstår på grund av låga östrogennivåer . Instruktioner
1

Införliva essentiella fettsyror i din kost . Essentiella fettsyror hjälper till att hålla huden hydrerad , säger WebMD . Essentiella fettsyror finns i lax , valnötter , sardiner , soja och lin .
2

Använd solskyddskräm . Dr Andrea Cambio , en hudläkare i Florida , rekommenderar att man använder en solkräm med en solskyddsfaktor på 15 eller högre . Solen kan göra huden torrare och också leda till födelsemärken och hudcancer . Så använd ett uns av solskyddsmedel för att täcka alla områden av hud som utsätts för solen. Addera 3

noggrant dusch . Dusch i varmt vatten , eftersom varmt vatten kan avlägsna oljor på huden , enligt Mayo Clinic . Försök också att duscha efter bara 15 minuter eller mindre .
4

Använd mild tvål på huden . Använd tvål som innehåller ytterligare oljor och fetter . Undvik antibakteriella rengöringsmedel eftersom , enligt Mayo Clinic , kan dessa typer av rengöringsmedel torka ut huden .
5

Använd hudkräm för torr hud . Applicera en over - the-counter kräm eller använd olja eller vaselin . Dr Elizabeth Tanzi säger att vaselin är en av de bästa hudkräm . Tillämpa den på fuktig hud efter bad för att behålla fukten i huden .
6

Använd en ansiktskräm två gånger om dagen . Försök att krämer som innehåller C-vitamin, som är en antioxidant . Du kan också använda krämer som innehåller hyaluronsyra och sheasmör .
7

Tala med din hudläkare om hud problem såsom akne . Din läkare kanske kan ge dig ett recept för din hud villkor . Klimakteriebesvär hud kan inte svarar bra på over-the -counter krämer eller antibiotika , enligt den nordamerikanska Menopause samhället . Addera