Blåmärken under perimenopausen – därför blir huden tunnare och känsligare

Under perimenopausen – perioden före klimakteriet då mensen successivt upphör – sjunker kvinnans östrogennivåer kraftigt. Detta kan utlösa en rad olika besvär, bland annat torr och tunn hud som lätt får blåmärken. Men varför blir huden så mycket känsligare under denna tid, och vad kan man själv göra åt det?

Minskad kollagenproduktion

Från 40- till 55-årsåldern gör de sjunkande östrogennivåerna att kroppen producerar allt mindre kollagen – det protein som ger huden styrka och elasticitet. Enligt dermatologen Jessica Wu, MD, kan kollagennivåerna under perimenopausen sjunka med nästan 30 procent. Resultatet blir ofta en tunnare hud som är betydligt mer benägen att få blåmärken.

Så påverkas huden

De låga kollagennivåerna gör att hudens elasticitet minskar. När huden är mindre elastisk räcker det ofta med den minsta stöt för att ett blåmärke ska uppstå. Huden blir dessutom torrare och tunnare, eftersom talgkörtlarna producerar mindre fett än tidigare.

Hormonella förändringar

Den sjunkande nivån av det kvinnliga hormonet östrogen, i kombination med en relativ ökning av androger (manliga könshormoner), kan ge tunnare hår på huvudet samtidigt som mer ansiktshår växer fram. Även mängden underhudsfett minskar, vilket gör att rynkor lättare blir synliga.

Vaginala besvär

Detsamma gäller slemhinnan i slidan: av samma skäl som huden blir tunnare kan även slidans slemhinna förtunnas, vilket kan orsaka irritation och smärta vid samlag. Den naturliga glidningen minskar också, vilket kan ge obehag och torrhetskänsla i området.

Expertens råd mot blåmärken

Flera behandlingar har visat sig kunna förebygga lätta blåmärken. Läkaren Christiane Northrup rekommenderar kosttillskott med C- och E-vitamin, som båda främjar hudens hälsa och styrka. Jessica Wu använder sig bland annat av arnica montana (bergarnika) och enzymet bromelain – två verksamma ämnen som ofta återfinns i läkande salvor.

När bör du söka vård?

Att få något fler blåmärken under perimenopausen är oftast helt ofarligt. Kontakta dock din vårdcentral om du får stora eller oförklarliga blåmärken utan tydlig orsak, om blåmärkena inte läker inom några veckor, eller om du samtidigt upplever andra symtom som trötthet eller ökad blödningsbenägenhet. Då kan det vara klokt att kontrollera blodvärden för att utesluta andra orsaker.