Drömmer du om att bli gravid men är osäker på när du ska börja försöka? Att arbeta för att bli gravid kan vara roligt, men det kan också bli frustrerande om drömmen inte infrias månad efter månad. Ett sätt att öka dina chanser att bli gravid snabbare är att lära dig identifiera när du har ägglossning och planera samlag runt den tiden. Kunskapen om din ägglossning kan dessutom användas omvänt – som en naturlig preventivmetod där du undviker oskyddat samlag under de mest fertila dagarna.
Här går vi igenom de bästa metoderna för att upptäcka när du har ägglossning.
Ägglossning är när ett ägg – och ibland fler än ett – släpps från en av dina äggstockar. Detta är den mest fertila tiden i månaden för en kvinna. Varje månad mognar ett ägg inne i en av äggstockarna, och när det nått en viss storlek frigörs det till äggledaren och vandrar vidare mot livmodern, där det kan befruktas av en spermie.
Lär känna din cykel noggrant. Du kan använda en ägglossningskalkylator online för att få fram ett ungefärligt tidsintervall för när ägglossningen sker. Bestäm när din nästa mens beräknas komma och räkna sedan bakåt 12 till 16 dagar – då är det störst sannolikhet att du har ägglossning. Kvinnor med en 28-dagarscykel har ofta ägglossning på den fjortonde dagen i cykeln.
Allteftersom du kommer längre in i cykeln och östrogennivån stiger förändras underlivssekretets konsistens och volymen ökar. Du är som mest fertil när sekretet liknar äggvita – klart, elastiskt och glansigt. Denna förändring gör det möjligt för spermier att ta sig genom livmoderhalsen och möta det frigjorda ägget.
Ta fram termometern! Efter ägglossningen stiger din kroppstemperatur med cirka 0,4 till 1,0 grader. Det beror på att progesteronnivån ökar när äggstocken släpper ifrån sig ägget. Du anses vara som mest fertil de två till tre dagarna innan temperaturen når sin högsta punkt. Följ därför noga temperaturens utveckling under hela cykeln, gärna genom mätning vid samma tid varje morgon.
Vissa kvinnor kan avgöra när de har ägglossning genom obehag eller smärta i nedre delen av buken. De beskriver känslan som en mild värk eller kortvariga smärtsting, som kan pågå från några sekunder upp till några minuter. Detta fenomen kallas ofta mittelschmerz och är ett helt naturligt tecken på att ägget frigörs.
Ett ägglossningstest kan köpas receptfritt i livsmedelsbutiker och apotek. Testerna detekterar ökningen av LH (luteiniserande hormon) i urinen strax före ägglossningen, vanligtvis 12 till 36 timmar innan den sker. Följ alltid instruktionerna som medföljer testet för bästa resultat.
När du väl lärt dig hur du upptäcker din ägglossning får du en mycket bättre bild av när dina chanser till befruktning är som störst – eller när du bör avstå från samlag om du vill använda kunskapen som preventivmetod. Oavsett vilket syfte du har är det alltid värdefullt att förstå vad din kropp gör och varför!
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online