När en kvinna går in i övergångsåldern (perimenopausen), fasen som föregår menopausen, blir hennes östrogennivåer oförutsägbara. De kan ibland ligga för högt och ibland för lågt. När östrogennivåerna sjunker kan hon uppleva ömma leder och mer smärta i allmänhet. Östrogen har nämligen inflammationsdämpande egenskaper. När kroppen inte längre får tillräckligt med östrogen kan den inte skydda mot inflammation på samma sätt, vilket kan leda till kronisk inflammation i lederna.
Artralgi är det medicinska begreppet för ledsmärta. Eftersom så många medelålders kvinnor drabbas av artralgi har läkare myntat uttrycket "klimakterieartrit". Kvinnor i klimakteriet är oftast i 40- eller 50-årsåldern, och deras kroppar har då utsatts för ett visst slitage genom åren. Många har samtidigt artros, den slitagebaserade formen av ledsjukdom. Lederna är helt enkelt slitna och gör därför ont.
Hormonella obalanser är inte den enda faktorn som bidrar till ledvärk hos kvinnor i klimakteriet. En stillasittande livsstil, övervikt, dålig kost, metabola eller ärftliga sjukdomar, förlust av muskelmassa, tumörer eller cancer, tidigare skador samt långvarig stress kan också orsaka smärta i lederna.
Kvinnor i klimakteriet kan även drabbas av osteoporos, benskörhet, som innebär att benmassan minskar. Benförlust kan i sig ge upphov till smärta. På grund av östrogenbristen accelererar benförlusten under perimenopausen och menopausen. Se därför till att ta kalciumtillskott och äta en kalciumrik kost.
Att ändra sin kost kan minska ledvärken. Att minska eller helt utesluta socker och raffinerade kolhydrater kan göra skillnad. Livsmedel som grönsaker och frukter, vilka har naturligt inflammationsdämpande egenskaper, kan lindra smärtan. Ta gärna även ett tillskott av omega-3-fettsyror, eftersom dessa fettsyror bekämpar inflammation i kroppen. Fisk är en utmärkt naturlig källa till omega-3.
Kortisol är kroppens stresshormon. Vid långvarig stress produceras stora mängder kortisol. Genom att sänka kortisolnivåerna minskar du också inflammationen i kroppen. Regelbunden motion är ett effektivt sätt att hålla kortisolnivåerna nere.
Klimakterierelaterad ledvärk känns vanligtvis i hela kroppen, i stället för att vara lokaliserad till ett specifikt led. Det är viktigt att läkaren ställer en diagnos för att avgöra om du i stället börjar drabbas av reumatoid artrit (RA), en invalidiserande och mycket smärtsam sjukdom. RA uppstår när immunsystemet angriper leder, vävnader och organ i stället för att bekämpa infektioner. Ledhinnorna blir kraftigt inflammerade och kan, om sjukdomen lämnas obehandlad, leda till nedsatt funktion.
Kontakta din läkare om ledvärken är svår, långvarig eller åtföljs av svullnad, stelhet eller feber. En korrekt diagnos är avgörande för att kunna få rätt behandling – oavsett om besvären beror på hormonella förändringar, benskörhet eller en ledsjukdom som kräver särskild vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online