Att undersöka sin egen livmoderhals kan kännas som en skrämmande uppgift. Många kvinnor känner sig mest bekväma med att låta en medicinsk professionell hantera detta ofta främmande område. Det finns dock ingen anledning till att du inte skulle kunna bli expert på din egen kropp. Att lära känna kroppens signaler kan dessutom kännas stärkande och informativt – det gör att du kan avgöra när du är fertil och till och med se om du har börjat öppna dig under förlossningen.
Att undersöka livmoderhalsen är en färdighet som förblir användbar under hela de barnafödande åren, och med lite träning kan den enkelt utföras genom att följa några få steg nedan.
Sätt dig på toaletten – eller sätt upp en fot på en stol eller badkarets kant – med böjt knä. Den här positionen gör att livmoderhalsen kommer framåt och nedåt, vilket gör den lättare att nå.
För in pek- och långfingret (eller enbart långfingret) i slidkanalen. Följ sedan uppåt så långt armen tillåter.
Rör försiktigt runt fingertopparna tills du hittar livmoderhalsen. Den känns som en slät, gummiliknande ring. Hos kvinnor som inte har fött barn känns öppningen som en liten grop. Hos kvinnor som har fött barn känns den oftast som en smal slits, ungefär som formen på en amerikansk fotboll.
Notera livmoderhalsens konsistens: Under den infertila delen av cykeln känns livmoderhalsen fast, ungefär som näsans spets. Under den fertila fasen öppnar sig livmoderhalsen något och känns mjukare.
Notera livmoderhalsens position: Under infertila perioder sitter livmoderhalsen lägre än under den fertila fasen. Efter en graviditet ligger livmoderhalsen vanligtvis lägre än tidigare. När du är fertil rör sig livmoderhalsen uppåt i slidan och kan då vara svår att nå.
Notera slemmet från livmoderhalsen: När en kvinna är fertil är slemmet normalt klart, halt och rikligt. Under infertila perioder är slemmet magert och antingen klibbigt eller vitaktigt och krämigt, likt hudlotion. Denna typ av slem är också vanlig under graviditet.
Du kommer troligen att upptäcka att det är lite knepigt att undersöka din egen livmoderhals första gången. Men ju mer du övar, desto tydligare börjar du lägga märke till de förändringar som livmoderhalsen genomgår under cykelns olika faser.
Se alltid till att tvätta händerna noggrant före undersökningen för att undvika att bakterier förs in i slidan. Klipp gärna naglarna kort eller använd en fingervante för extra skydd. Om det känns obekvämt kan en vattenbaserad glidmedel göra undersökningen enklare. Kontakta din barnmorska eller läkare om du upplever smärta, ovanliga blödningar eller om du är osäker på vad du känner – en professionell bedömning ersätter aldrig helt en självundersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online