Så återställer du torrt och skadat hår

Från stylingprodukter och het fönning till kost, stress, sol och saltvatten – det är inte konstigt att så många kvinnor brottas med torrt och skadat hår. Dessutom är vissa av oss helt enkelt födda med torrt hår och gör inte särskilt mycket åt situationen. Det goda nyheterna? Med några enkla steg kan du reparera ditt hår och få den friska, silkeslena man som du alltid drömt om.

Instruktioner

1. 1. Börja med kosten

   Ditt hår blir aldrig friskare än den mat du äter. Se till att dricka rikligt med vatten och fyll tallriken med magra proteiner som fisk och kyckling, samt enkelomättade fetter från olivolja och nötter. Det stärker håret och förbättrar dess glans och hälsa.

2. 2. Klipp dig regelbundet

   Det kan vara frestande att vänta länge mellan klippningarna, men regelbundna besök hos frisören förebygger kluvna toppar och håller håret glansigt och friskt – och hindrar det från att bli sprött och skadat.

3. 3. Ta en paus från stylingprodukter och värmeverktyg

   Ge håret några dagars vila från överdriven användning av produkter som mousse, gel och hårspray, samt från värmeverktyg som fön, locktång och plattång. Pausen gör stor skillnad för torrt och skadat hår. Måste du använda produkter, gör det sparsamt. Försök även föna eller styla håret på kall inställning för att minimera skador. Överväg gärna också en paus från färgning, eftersom det både torkar ut och skadar håret.

4. 4. Använd balsam

   Välj ett balsam som är speciellt framtaget för torrt och skadat hår. Använd ett intensivvårdande balsam två till tre gånger i veckan för att stärka håret och minska skadorna. Har du färgat hår bör du välja produkter anpassade för färgbehandlat hår.

5. 5. Komplettera med vitaminer

   Vitamin E – antingen genom dagliga kapslar eller via schampo och balsam berikat med vitaminet – hjälper till att reparera torrt och skadat hår samt återställa glans och hälsa i din man.