Hur man blir av vikt med polycystiskt ovariesyndrom

Gå ner i vikt är svårt för de flesta människor , men om du har polycystiskt ovariesyndrom ( PCOS ) , kan det tyckas nästan omöjligt . Effekten av PCOS på din ämnesomsättning och endokrina systemet ofta orsakar viktökning och resultat i din kropp kämpar din viktminskning ansträngningar . Men det finns sätt att gå ner i vikt även med PCOS , och gå ner i vikt kan hjälpa till att lindra några av dina symptom , så det är definitivt värt ansträngningen . Instruktioner
1

Har din läkare godkänna alla försök viktminskning . Men många läkare inte förstår PCOS och den inverkan den har på patientens förmåga att gå ner i vikt och den lätthet med vilken de upp i vikt . På grund av detta kan din läkare förenkling viktminskning . Se till att du är under vård av en erfaren läkare som förstår att behandla din PCOS med andra behandlingar kan hjälpa dig att bli mer framgångsrika i att förlora vikt .
2

Tala med din läkare om huruvida receptet medicin Metformin är ett bra alternativ för dig . Detta läkemedel är traditionellt används av diabetiker , men det är nu som ordineras för många kvinnor med PCOS , och resultaten har varit mycket lovande . Många kvinnor med PCOS har insulinresistens , vilket förvärrar deras symptom och får dem att ha problem med sin vikt . Intag av Metformin kan hjälpa till att lösa din insulinresistens och göra viktminskning ansträngningar mer framgångsrika . Addera 3

Betrakta en kolhydratfattig diet . Många kvinnor med PCOS att upptäcka att detta är den mest effektiva metoden för viktminskning. En låg - carb diet fungerar särskilt bra för dem som har insulinresistens .
4

Kom ihåg att träna , även om det är i små mängder . PCOS har en stor inverkan på ditt endokrina systemet och metabolism . Motion är ofta nyckeln till att göra din viktminskning plan arbete .
5

Ha tålamod . Dina PCOS kommer sannolikt att innebära att du förlorar i vikt långsammare än dina vänner gör . Kom ihåg att fira små segrar och fokusera på hälsa och kondition , istället för att bara numret på skalan . Addera