Hur Tape upp händerna

Det är nödvändigt att tejpa händerna för att framgångsrikt utföra många aktiviteter utan skador . Tejpning händerna kan bidra till att förebygga skador såsom stukningar , rivna förhårdnader och rep brinna. Tyngdlyftare , rep klättrare och boxare använder denna teknik för att ge extra skydd och utfyllnad . Tejpning gör inte arbetet av mer allvarlig stoppning , men fungerar bra när man har fullt handrörelser är viktiga för verksamheten . Detta är vad du behöver
Athletic tejp
Visa fler Instruktioner
1

Håll handen med handflatan vänd mot dig och fingrarna isär . Ta en längd av atletisk tejp ca 5 inches lång och linda den runt lillfinger från baksidan av handen . Bandet överlappa varandra i handflatan inom dina förhårdnader .
2

Upprepa föregående steg med resten av dina fingrar , utom tummen . Addera 3

Linda idrottstejp runt handflatan . Det ska lindas runt utsidan av handen också, och täcker bandet kommer runt fingrarna på handflatan . Gör detta en gång innan att linda tejp runt tummen från utsidan av handen .
4

Upprepa föregående steg för mer skydd och utfyllnad . Addera