Öl, vin och sprit har alla en sak gemensamt: etylalkohol. Det är denna ingrediens som orsakar de berusande effekter som uppstår vid konsumtion. Din lever, som ansvarar för att bryta ner alkohol, kan endast bearbeta en liten mängd åt gången. Konsumerar du för mycket fortsätter den återstående alkoholen att cirkulera i kroppen, enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Att dricka måttfullt innebär helt enkelt att konsumera alkohol i begränsade mängder.
Ta alltid hänsyn till hur mycket du dricker. Enligt amerikanska jordbruksdepartementet (USDA) innebär måttfullt drickande "ett glas om dagen för kvinnor och högst två glas om dagen för män". Ett standardglas definieras som ett av följande alternativ: ett 35-centilitersglas öl (12 oz), ett 15-centilitersglas vin (5 oz) eller en 4-centiliters shot sprit (1,5 oz), enligt amerikanska hälso- och socialdepartementet.
Måttfullt drickande övergår i kraftig konsumtion när du som kvinna dricker mer än fyra glas om dagen, eller som man mer än fem glas om dagen. Sådan konsumtion kan definieras som alkoholmissbruk, enligt Mayo Clinic. Medan måttfull konsumtion kan ha vissa begränsade hälsofördelar – exempelvis en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom hos personer utan befintlig hjärtsjukdom – medför kraftig konsumtion betydligt större risker. Eftersom alkohol påverkar din övergripande hälsa bör du alltid väga riskerna innan du dricker.
Berusningsdrickande, även känt som binge drinking, syftar på att dricka flera glas under en kort tidsperiod. CDC definierar berusningsdrickande som upp till fem glas inom loppet av två timmar. Kraftigt berusningsdrickande innebär flera sådana tillfällen per vecka. Detta kan bli farligt för den enskilda individen eftersom alkoholkoncentrationen i blodet kan stiga över den lagliga gränsen på 0,08 procent.
Att dricka mer än de rekommenderade riktlinjerna kan leda till berusning. Alkoholberusning kan orsaka nedsatt beteende, exempelvis sluddrigt tal eller ostadig gång. Ett vanligt missförstånd är att en måltid skulle kunna absorbera den alkohol du konsumerar. Alkoholen absorberas dock inte av maten, vilket innebär att du fortfarande blir berusad om du dricker stora mängder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online