Splendas effekter på kroppen: vanliga biverkningar av sötningsmedlet

Splenda är ett konstgjort sötningsmedel baserat på sukralos som ofta förekommer i sockerfria livsmedel, godis och drycker. Många diabetiker och personer med insulinrubbningar väljer medvetet produkter sötade med sockerersättningar – men trots sin popularitet har Splenda kopplats till flera oönskade biverkningar. Här går vi igenom de effekter som har rapporterats vid konsumtion av Splenda.

Sömnlöshet

Enligt en studie från Duke University har personer som konsumerar Splenda rapporterat svårigheter att somna, liksom problem med att upprätthålla en lugn och sammanhängande sömn under natten.

Ökad cancerrisk

Forskning tyder på att daglig konsumtion av Splenda kan höja risken för cancer. Enligt Duke-universitetets studie har användningen av sötningsmedlet kopplats till en möjligt förhöjd risk för cancer i mage, tjocktarm, bukspottkörtel, njurar och lever.

Viktökning

Eftersom Splenda inte är riktig socker signalerar det inte till kroppen att den är mätt. Kroppen fortsätter därför att begära mer mat, vilket kan leda till ett ökat kaloriintag. En studie från Duke University, publicerad i Journal of Toxicology and Environmental Health Part A, fann belägg för att Splenda kan bidra till viktökning.

Risk för missfall

Tillverkaren anger att Splenda är säkert för gravida kvinnor att konsumera, men en studie av toxikologen Judith Bellin, publicerad i New Scientist, noterade att intag av Splenda ledde till missfall hos laboratorieråttor. Gravida bör därför vara försiktiga och gärna diskutera sitt intag av sötningsmedel med läkare eller barnmorska.

Matsmältningsproblem

Splenda kan orsaka diarré, i vissa fall kraftig. Sambandet mellan Splenda och diarré bekräftades i Duke-universitetets studie, sannolikt beroende på hur sötningsmedlet påverkar tarmens funktion och flora.

Sammanfattning

Även om Splenda erbjuder ett sockerfritt alternativ för många, pekar forskningen – särskilt studierna från Duke University – på flera potentiella biverkningar, från sömnproblem och matsmältningsbesvär till viktökning. Upplever du symptom som du misstänker hänger samman med sötningsmedlet kan det vara klokt att minska konsumtionen och rådfråga vården för individuell bedömning.