När par börjar fundera på att skaffa barn väcks ofta en mängd frågor. De flesta handlar om de möjliga hinder som kan stå i vägen för en lyckad graviditet. Men dessa vanliga osäkerheter gäller inte bara den blivande mammans hälsa – de rör även den blivande pappans hälsa, eller mer specifikt hans spermier. Och om den blivande pappan är rökare är det naturligt att undra om denna ovana har påverkat hans spermier.
Kort svar: ja. Rökning påverkar en mans spermieantal, och avsevärt så. Många män som röker regelbundet får en minskad spermiedensitet med upp till 23 procent. Det innebär att de har ett spermieantal som är 23 procent lägre än hos en icke-rökare. Det är en betydande skillnad när ett par försöker bli gravida. Utöver de uppenbara hälsofördelarna kan ett rökstopp alltså hjälpa till att höja spermiekoncentrationen.
Även om rökning minskar en mans spermieantal drabbas även de spermier som återstår av en markant försämrad rörlighet – det vill säga deras förmåga att ta sig framåt. Hos en rökare minskar spermiernas rörelseförmåga med 13 procent. Tillsammans med det lägre spermieantalet kan detta sänka chanserna till befruktning. Det betyder dock inte att det är omöjligt för en rökare att göra sin partner gravid – det handlar bara om lägre sannolikhet. Rökning kan dessutom förändra spermiernas form; hur många spermier som drabbas av denna avvikelse varierar från man till man.
Tobaksbruk påverkar i grunden hormonbalansen hos en man, vilket har en direkt koppling till hans spermieproduktion samt kvaliteten på det sädesplasma som transporterar spermierna. Hos en rökare har vätskan som bär spermierna vid utlösning en relativt hög toxicitet. Denna förhöjda toxicitet minskar spermiernas livskraft, vilket ytterligare utgör ett hinder för en lyckad befruktning.
Den enklaste lösningen för en man som lider av lågt spermieantal på grund av rökning är helt enkelt att sluta röka. Därefter brukar spermiedensiteten öka märkbart. Eftersom det tar ungefär tre månader för nya spermier att bildas är det viktigt att ha tålamod och ge kroppen tid att återhämta sig. För att underlätta processen kan man även satsa på en hälsosammare kost, öka sin fysiska aktivitet och börja ta tillskott av C-vitamin, E-vitamin och B12. Alla tre näringsämnen har visat sig kunna höja en mans spermieantal.
Du bör också överväga att begränsa eller helt utesluta alkohol. Överdriven alkoholkonsumtion kan nämligen påverka en mans spermieantal negativt. Har du varit rökare är det därför klokt att hålla nere alkoholintaget för att maximera chanserna till befruktning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online